lunes, 12 de diciembre de 2011

HUEVOS RELLENOS CON ENSALADA MENU NAVIDEÑO- FASE ATAQUE

huevos rellenos dukan
Aquí tienes el entrante de nuestro Menú Navideño: una ensalada de palitos de mar y queso burgos, con huevos rellenos.
Nutritiva, perfecta para la dieta Dukan, fácil y rápida.


INGREDIENTES:
* 1 huevo cocido
* 1 cdta de queso batido 0%MG
*  especies
* 1/2 tarrina de queso burgos 0% MG
* jamón York bajo en grasas
* 3 palitos de mar
* lechuga
* sal


PREPARACIÓN:

  • Corta el queso burgos y el jamon en cuadros pequeños.
  • Corta los palitos de mar en rodajitas y la lechuga en juliana.
  • Mezcla todos los ingredientes agregando sal y espolvoreando con perejil fresco.
  • Para los huevos mezcla el queso batido con las especies, la sal y la yema del huevo.
  • Coloca la mezcla en el centro de cada mitad de clara.
  • Presenta los huevos sobre la ensalada de palitos de mar.
Mira la videoreceta y cuéntame como te ha quedado.



                    

6 comentarios:

  1. cooonsulta ! se supone que en la face ataque no hay que consumir verduras entonces me pregunto que pasa con la lechuga que contiene este plata es mejor sacarla o igual consumirla? .. gracias! :D

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    1. Por supuesto debes quitarla, aclaro en el video que la ensalada es para fase crucero. Un saludo.

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  2. cuantos huevos se pueden consumir...solo 1?

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    1. 1 al dia si no tienes problemas de colesterol. Un saludo!

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  3. Hola de nuevo Claudia, se podría hacer el relleno del chuevo con la yema, atún en lata al natural y mayonesa dukan??

    Gracias por tu respuesta

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    1. Si, por supuesto es una de las recetas mas tradicionales Un saludo!

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