martes, 11 de septiembre de 2012

BOMBAS DE CARNE DUKAN- FASE CRUCERO

Una receta original, de hecho es un invento totalmente mio! Pero que están buenisimas, especialmente son muy nutritivas y saciantes. Pensadas para probarlas desde fase crucero en tus días PV.  
Mira la videoreceta para ver el paso a paso.
INGREDIENTES:
* 500 gr. de carne de ternera o pollo o pavo.
* 250 gr. de acelga o espinaca cacida.
* 1/2 cebolla mediana
* unas tiras de pimiento asado
* unas lonchas de queso 0% grasas
* condimentos para carne
* sal y pimienta
PREPARACIÓN:
Saltea la cebolla troceada con la acelga.
Condimenta con sal y pimiento. Aparte condimenta la carne.
Prepara las "bombas" colocando carne por fuera, por dentro la acelga y en el centro un rollito de queso con el pimiento en su interior.
Llévalas al horno a 180º por aproximadamente 30 minutos.
Quedan deliciosas!!

1 comentario:

  1. sin palabras!! esta noche ceno eso!!!!
    mmmmm!!! sin ti seria tan complicado , sin tus ideas estaria perdida!!!!
    gracias por estos manjares y muuuuuuuuchos besos!! ya te cuento que tal!!!

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