martes, 25 de julio de 2017

MENU DIETA PARA SANAR NUESTRO METABOLISMO: SEMANA 1

Como lo prometí aquí te dejo un MENÚ PARA UNA SEMANA para que puedas comenzar tu cambio de alimentación.
Recuerda que NO ES UNA DIETA PARA ADELGAZAR, aunque lo más probable es que bajes de peso, pero ese no es su propósito. Lo que estamos buscando es equilibrar nuestro metabolismo para que comience a trabajar normalmente, asimilando los nutrientes de forma correcta y dándonos la energía que necesitamos para cumplir con las tareas diarias. Esto hará que nos sintamos menos cansadas, con la energía suficinete, que durmamos mejor y que nos sintamos realmente bien.

He dejado toda la información que necesitas en un post previo (DIETA PARA SANAR TU METABOLISMO), allí tienes una explicación más extensa que te ayudará a saber si tu necesitas este cambio de alimentación y si tu metabolismo está dañado o no. 
Puedes encontrar las RECETAS EN NEGRITA aquí mismo en nuestro blog.
MUCHA SUERTE Y CUENTAME QUE TE HA PARECIDO EL MENÚ!!!




 

8 comentarios:

  1. Hola lo quiero hacer para arrancar pero no entendí xq hay un almuerzo y una comida. Me pueden explicar más o menos q diferencia de horas hay entre una y otra. Gs. Estela de Uruguay.

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    1. El almuerzo es la colacion de media mañana (en españa se le llama asi) y luego tienes la comida principal, al del mediodia.

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  2. me parece que hay un error...almuerzo sería colacion y comida sería almuerzo....(creo)

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    1. Si, en la mayoria de los paises latinos, el almuerzo es la comida, menos en España, aquí es la colacion de media mañana. Y como este blog está hecho en este pais, he respetado esas palabras.

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    2. ARREGLADO, ASI TODO EL MUNDO LO ENTIENDE!!!

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  3. Hola Claudia estoy leyendo tu menu me parece muy bien excepto el jamon que otra alimento puedo comer yo no como embutidos. Jamon salchicha tocino etc .

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    1. Hola Ricardo, puedes tomar pollo o pavo cocido, a la plancha.

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    2. Muy bien Claudia y cuanto tiempo recomiendas hacer este menu 1 o 2 o3 sem

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