tag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post4229876540892993627..comments2024-03-09T15:27:35.807+01:00Comments on ABCDietas y Salud. Recetas, Información y Guía.: DIETA DUKAN ¿CÓMO ME PROTEJO DEL EFECTO REBOTE?Claudia http://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-80625160061612462412014-06-21T18:33:15.924+02:002014-06-21T18:33:15.924+02:00hola yo he comenzado hace poco, llevo perdido dos...hola yo he comenzado hace poco, llevo perdido dos kilos, y por ahora muy contenta.. pero el otro día me salte un poco la dieta, solo ha sido un día(bueno solo la cena), tendré efecto revote o si sigo haciéndola bien no pasara nada?lorehttps://www.blogger.com/profile/02390308577949523749noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-39466067892618779352014-03-05T12:14:50.469+01:002014-03-05T12:14:50.469+01:00Hola Anna, la verdad que no es bueno hacerla y dej...Hola Anna, la verdad que no es bueno hacerla y dejarla varias veces. Si empiezas esta tiene que ser la difinitiva. Por otro lado tene en cuenta que quizas el cuerpo se resista mas, y te cueste bajar, especialmente al principio, pero debes ser constante y no dejarte vencer. Si te decides a empezar otra vez hazla bien, siendo estricta y llevandola al pie de la letra y bajaras. Un saludo!Claudia https://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-83408734543825767162014-03-04T20:56:38.131+01:002014-03-04T20:56:38.131+01:00Hola! Yo he vuelto a coger los kilos porque no aca...Hola! Yo he vuelto a coger los kilos porque no acabé bien la dieta. Ahora me dispongo a volver a empezar, quería preguntarles si es sano que después de dos años vuelva a hacer la dieta teniendo en cuenta que el septiembre pasado hice un par de semanas de la misma (ataque+crucero) y lo dejé por un problema personal. No sé si es tentar mucho al cuerpo pero peso 84 kilos, mido 1,64 y estoy muy quieta por una discapacidad. Qué me recomiendas? Muchísimas gracias!!<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/11650077172761433470noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-84531667790279129432013-09-03T06:37:10.577+02:002013-09-03T06:37:10.577+02:00La dieta Dukan es buenisima, yo la probe hace un t...La dieta Dukan es buenisima, yo la probe hace un tiempoAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-23905825964548108732013-08-29T15:32:54.805+02:002013-08-29T15:32:54.805+02:00Yo he hecho la dieta dukan, he bajado mas de 32 kg...Yo he hecho la dieta dukan, he bajado mas de 32 kg y ahora mismo llevo un mes en fase de estabilizacion.<br />Tengo que decir que la dieta funciona y muy bien, que si se hace bien la fase de Conso no se gana peso y en estabilizacion tampoco siempre y cuando nos hayamos reeducado y comamos con cabeza. Si nos ponemos a comer mal evidentemente engordaremos. Se trata de comer variado y en cantidades justas y si un dia te pasas pues controlar en los siguientes.<br />Esta es mi experiencia.EfEdEfErhttps://www.blogger.com/profile/07807677825136553410noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-10768939469292708232013-08-29T15:29:18.292+02:002013-08-29T15:29:18.292+02:00Nerea me hace gracias que trates de mentirosa a la...Nerea me hace gracias que trates de mentirosa a la gente y que digas que la dieta tenga efecto rebote y que la queremos vender, cuando reconoces que no has vuelto al peso inicial si no solamente 2 o 3 kilos..<br />yo la hice la DEJE en febrero, no de golpe intente dejarla poco a poco pero la deje y hasta la fecha solamente e recuperado kilo y medio y ha sido en los 2 meses y medio de verano comiendo mal golosinas, helados etc antes nada porque yendo al gimnasio me mantenía igual. Esta claro que cuando bajas peso si vuelves a subir, es normal que fastidie y mas después del largo camino que habrás tenido que recorrer para llegar a tu peso, pero, si es cierto que sabes lo que es la obesidad y que has bajado esos kilos, de verdad no te compensa haber perdido tantos para solo recuperar 3 kilos ?? yo creo que es un gran logro y en mi caso perdí 10 kilos y e recuperado 1.5kg en tu caso no se cuantos habrán sido pero si has recuperado 2 o 3 sinceramente no creo que a eso le puedas llamar un efecto rebote, yo estaría contenta en tu lugar, y sobretodo orgullosa de mi misma.<br />sabes que acostumbrada a comer unas 2.000 kcal diarias a bajar a 1.200 como todos te huvieses muerto de hambre, y entonces esa tampoco seria una buena dieta.<br />piensaloAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/07835221965838930956noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-30205373766463855762013-08-29T11:28:48.272+02:002013-08-29T11:28:48.272+02:00Deben ser 0% azucar, mira bien las etiquetas. Un s...Deben ser 0% azucar, mira bien las etiquetas. Un saludo!Claudia https://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-2966828369936490392013-08-28T04:19:53.417+02:002013-08-28T04:19:53.417+02:00Hola, LOs chiclets diet están permitidos, pero yo ...Hola, LOs chiclets diet están permitidos, pero yo soy adicta, seguro por ansiedad<br />Puedo comerlos sin limites ???<br />SaludosAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/01346643954437187827noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-18946746130765245002013-08-26T13:01:35.039+02:002013-08-26T13:01:35.039+02:00Si, por supuesto, como explicamos en el blog todos...Si, por supuesto, como explicamos en el blog todos los lacteos que tomes deben ser 0% grasa y 0% azucar, no nos sirven si tienen azucar, aunque sea 2 o 3 % seben ser 0% azucar. Claudia https://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-5036579855156641102013-08-26T13:00:18.925+02:002013-08-26T13:00:18.925+02:00Hola Nerea, no voy a entrar en polémicas, ni a cri...Hola Nerea, no voy a entrar en polémicas, ni a criticar lo que dices. No se como hiciste la fase consolidacion pero te aseguro que mas del 85% de las personas que han hecho la dieta dukan no han vuelto a engordar, hay varios estudios hechos por empresas ajenas a Dukan que lo corroboran (puedes verlos en este mismo blog) Pero te aseguro que si sigues las indicaciones e introduces los nuevos alimentos poco a poco , no te pasará eso. <br />Por otro lado yo no quiero "vender" esta dieta, no necesito hacerlo, se vende solita con las experiencias de millones de personas que lo han logrado. Tampoco intento "comer la cabeza" a la gente, simplemente explico como esta es la unica dieta que se preocupa por el efecto rebote y te enseña a prevenirlo.<br />Una pregunta que tienes derecho a contestar o no: con esa dieta equilibrada en la que comes de todo, que tu aconsejas seguir ¿has bajado de peso? ¿cuantos kilos? ¿estas en tu peso adecuado ahora?<br />Te pregunto esto porque si tenemos que bajar 20, 30 , 50 kilos, con una dieta donde comemos "de todo" lamentablemente no vamos a delgazar. Salvo que te reduzcan las calorías a 1200 y ahi si que la dieta se vuelve terriblemente desequilibrada, y peligrosa. Cuando tenemos tantos kilos por bajar necesitamos medidas mas drásticas.<br />Lamento que hayas tenido una mala experiencia, como todos dicen, cada organismo es diferente, pero no porque a ti te haya pasado quiere decir que todos los que hablamos a favor de la dieta Dukansomos mentirosos y tratamos de engañar a la gente, porque todos los que hablamos bien de esta dieta es porque nos ha dado resultado. Yo llevo casi 2 años sin subir de peso, y te aseguro que no estoy en fase crucero desde entonces, como de todo, me doy mis caprichos, pero si, he aprendido a comer bien, equilibrado, como decia Fanny, ese cambio de habitos es super importante y es lo que,si no cumplimos, terminamos fracasando. Un saludo!Claudia https://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-54327225182528767832013-08-24T04:04:25.888+02:002013-08-24T04:04:25.888+02:00hola Claudia una pregunta he notado que muchos de ...hola Claudia una pregunta he notado que muchos de los lacteos cero grasa tienen demasido azucar escuche que era para ke tuvieran sabor mi pregunta es que si no sera contra producente usar estos ya que la dieta es reducer al maximo el azucar y por supuesto la grasa te envio una etiqueta de la leche y tu me sacas de la duda por favor. porcion 1 taza (240ml) 90 calorias 0 grasa total de carbohidratos 12g 4%, proteina 9g, azucar 12g 4%Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06052601254074397749noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-48473807084109333472013-08-22T23:09:18.329+02:002013-08-22T23:09:18.329+02:00bueno hay muchos casos nose, yo hago conso y no es...bueno hay muchos casos nose, yo hago conso y no estoy subiendo ni bajando como también dicen muchos bloggers que continúan bajando, yo me sigo manteniendo y casos como este he leído muchísimos, también casos de que se exceden y claro que lo recuperan por eso creía que era el caso. un saludoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/15832528288928556954noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-74435668106806966562013-08-22T22:19:04.235+02:002013-08-22T22:19:04.235+02:00Marco Antonio se perfectamente lo que es sufrir ob...Marco Antonio se perfectamente lo que es sufrir obesidad y por eso mismo empece a hacer esta dieta y se que perdiendo peso uno se siente mucho mejor porque lo he vivido.<br />Por otro lado, Fanny, me refiero a "comer de todo" ha empezar a introducir pan, fruta y feculentos como les llama el señor dukan y no a pegarme comilonas. Tu cuerpo esta acostumbrado a comer solo proteinas, verduras y lacteos durante la fase de adelgazamiento y cuando empiezas a introducir estos nuevos alimentos es cuando llegan los problemas.<br />Se que cada persona tiene su propia experiencia con esta dieta, pero lo que me idigna profundamente es que se quiera vender esta dieta como que no tendra efecto rebote cuando la mayoría de las personas que la han hecho han vuelto a engordar, no hasta su peso inicial pero 2 o 3 kilos fijo, como me ha pasado a mi y comiendo dia a dia cosas sanas sin azícares, light, integrales e intendado cometer los menos exceso posibles.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10951346092914337414noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-22886657858654774132013-08-22T19:36:14.982+02:002013-08-22T19:36:14.982+02:00Nerea tu misma lo has dicho en tu comentario..cuan...Nerea tu misma lo has dicho en tu comentario..cuando pasaste a conso y a COMER DE TODO ese es el error de mucha gente el que piense que por llegar a su peso justo ya esta todo ganado. No hay que estar a dieta toda la vida pero las personas que son propensas a engordar sea por lo que sea se tienen que mentalizar que deben seguir una dieta equilibrada para siempre y no digo que no se puedan dar sus caprichos..si! pero ocasionalmente . Sino claro que hay efecto rebote , pero en la dieta dukqn y en todas las existentes.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15832528288928556954noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-79629717941334259732013-08-22T18:32:03.930+02:002013-08-22T18:32:03.930+02:00que suerte que no sufras de obesidad y que no sepa...que suerte que no sufras de obesidad y que no sepas cuales son sus consecuencias,esta dieta es una alternativa a aquellas personas que padecen de este mal,yo la estoy siguiendo junto con mi senora esposa y a ambos nos ha dado resultado,aunque si yo no tenia necesidad de hacerlo con 169cm y 75 kg practico deporte con regularidad ademas que mi metabolismo es diferente al de mi esposa,ella decidio hacerlo por que sentia dolores en la pierna ,tenia migranas,no se sentia comoda con su peso ,ella es de mexico el pais con mayor problema de obesidad, nos convencimos que teniamos que hacerle frente a este sobrepeso, ahora mi esposa despues de haber reducido 3 kilos en tres dias ha decidido hacer un sacrificio inicial para llegar a su peso justo,cambiara sus habitos alimenticios,sabiendo que dentro de 45 dias sera diferente y yo estare ahi para apoyarla,cada uno tiene experiencias diferentes Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17215285291155325370noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-28582298215478707952013-08-22T16:14:07.403+02:002013-08-22T16:14:07.403+02:00TODO MENTIRA!!! ME INDIGNA MUCHO QUE SE COMA LA CA...TODO MENTIRA!!! ME INDIGNA MUCHO QUE SE COMA LA CABEZA A LA GENTE CON ESTAS BOBADAS.<br />SEAMOS REALISTAS SI SE QUIERE ADELGAZAR HAY QUE COMER DE TODO PERO EN POCA CANTIDAD.<br />YO COMENCÉ LA DIETA DUKAN EN SEPTIEMBRE DEL AÑO PASADO, Y SI EN EFECTO ADELGACÉ PERO CUANDO EMEPECÉ LA FASE DE CONSOLIDACIÓN Y A COMER DE TODO ENGORDE OTRA VEZ. ¿A CASO HAY QUE ESTAR TODA LA VIDA EN FASE CRUCERO? POR ESO ESTA DIETA NO SE LA RECOMENDARÍA A NADIE, NI A MI PERO ENEMIGO. SI QUERÉIS HACER DIETA OPTAR POR UNA EN LA QUE SE INCLUYAN TODO TIPO DE ALIMENTOS, NO UNA EN LA QUE LA MAYOR PARTE DE ALIMENTOS ESTÉN PROHIBIDOS.<br />ESPERO QUE MI OPINIÓN HAGA REFLEXIONAR, MUCHAS GRACIAS.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10951346092914337414noreply@blogger.com