LISTA PRIMERA COMPRA. (4º PASO DE LA DIETA DUKAN)

Este es el último vlog en el que te explico CUÁLES SON LOS ALIMENTOS QUE DEBES COMPRAR para tener todo lo necesario para empezar la fase de ataque. Es lo ideal que tengas la nevera llena de alimentos permitidos para no tentarte con nada de los prohibidos.
Recuerda verificar en tu CURVA DE PESO JUSTO cuantos días debes permanecer en esta primera fase.
Aquí tienes la lista de la primera compra, calcula la cantidad de cada alimento de acuerdo a los días que tengas que estarás en ataque.

Espera que te guste y déjame tus dudas y comentarios.

AQUÍ TIENES MÁS INFORMACIÓN SOBRE LA PRIMERA COMPRA