tag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post8574163657494679427..comments2024-03-09T15:27:35.807+01:00Comments on ABCDietas y Salud. Recetas, Información y Guía.: EN FORMA EN 8 SEMANAS: SEMANA 1: MENÚ Y EJERCICIOSClaudia http://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comBlogger17125tag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-4818354049506682522019-02-07T17:11:15.284+01:002019-02-07T17:11:15.284+01:00Hola yo quiero empezar la dieta pero soy celíaca, ...Hola yo quiero empezar la dieta pero soy celíaca, el unico pan que tomo es un muticereal de la marca beiker, pero no veo que contenta azúcar , sabrías decirme si es apto, o que opciones tengo. <br />Gracias y un saludoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/10428796702126822627noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-56010558173661882942019-02-07T17:10:04.395+01:002019-02-07T17:10:04.395+01:00Este comentario ha sido eliminado por el autor.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/10428796702126822627noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-36364054360901912732018-07-09T09:15:16.707+02:002018-07-09T09:15:16.707+02:00Hola claudia bjenks dias. Gracias por estos ejerci...Hola claudia bjenks dias. Gracias por estos ejercicios y la dieta que nos has puesto. Voy z empezarla hoy mismo. Pero te qjeria prefuntar una cosa. El ejercio 5, patada de gluteo, en que consiste exactamente? Puedes dar mas detalles de como se hace el ejercico? Gracias y mucho animo para todo lo que haces esta genial.<br />Un besoAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/08143379790420992070noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-65418405451274880862017-02-21T00:30:41.133+01:002017-02-21T00:30:41.133+01:00hola guapa ,que bien esta iniciativa ya era hora p...hola guapa ,que bien esta iniciativa ya era hora porque a muchas nos cuesta mucho saber que ejercicios hacer y como combinarlos con la dieta ,una cosita las recetas cuando ponen dukan es que son los productos de piere o son recetas tuyas? es que no quiero tener que comprar productos de la dukan no trabajo y se me hace todo un mundo ,ya me cuesta seguir la dieta hehe muchas gracias preciosa Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/05563305070542113877noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-57925783997848620462017-01-04T18:00:00.940+01:002017-01-04T18:00:00.940+01:00Queso fresco 0%
Queso fresco 0% <br />Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-54112130699799059622016-08-25T19:29:37.051+02:002016-08-25T19:29:37.051+02:00el queso burgos cual es el equivalente en argentin...el queso burgos cual es el equivalente en argentina? gracias slds!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06349282109449865388noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-42855175189330934552016-08-22T20:55:23.706+02:002016-08-22T20:55:23.706+02:00en esta primera semana aoparece el pate de atun qu...en esta primera semana aoparece el pate de atun que en el blog dice que es para la fas crusero, es correcto esto?Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06349282109449865388noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-62668401658195258412016-08-17T19:21:12.505+02:002016-08-17T19:21:12.505+02:00Hola! Mi idea es empezar este plan de 8 semanas, e...Hola! Mi idea es empezar este plan de 8 semanas, ellunes de la smeana que viene, mi duda es la siguiente¿cuantos kilos, en promedio, se bajan en 8 semanas? graciasAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/06349282109449865388noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-58282816215323843242016-04-25T15:31:02.561+02:002016-04-25T15:31:02.561+02:00Ya la tienes!, Trataré de poner en el blog todos l...Ya la tienes!, Trataré de poner en el blog todos los viernes el menu y los ejercicios para la semana siguiente.Claudia https://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-73188747099026972962016-04-25T15:29:49.132+02:002016-04-25T15:29:49.132+02:00Este menu es para fase ataque, pero si tu ya estas...Este menu es para fase ataque, pero si tu ya estas en Crucero, tienes un enlace para ver un ejemplo de Menu cruceroClaudia https://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-30176303897231571722016-04-25T15:15:15.608+02:002016-04-25T15:15:15.608+02:00Busca uno amargo, y con no mas de 10% de MG, de se...Busca uno amargo, y con no mas de 10% de MG, de ser posible, menos. En casas de dietetica o de reposteria puedes encontrarlos. El cacao Dukan 1% no se vende allí, lo siento!Claudia https://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-2160203453234317192016-04-25T15:14:06.768+02:002016-04-25T15:14:06.768+02:00Hola Fer! Si, no hay problema con las vitaminas. L...Hola Fer! Si, no hay problema con las vitaminas. Los ejercicios que propongo son una guia, especialmente para los que no saben como empezar, pero si tu tienes tus rutinas, adelante! Lo importante es moverte. Lo que si te recomiendo que vayas cambiando cada semana, para que el cuerpo no se "acostumbre". <br />Los postres Dukan son para eso, para los "locos por lo dulce" (yo soy una!), aprovéchalos, y en cuanto al menu tambien es una guia, si tu ves que vas bajando con lo que comes sigue con tu porpio plan.<br />Te mando un abrazo y ya me cuentas como sigues!!Claudia https://www.blogger.com/profile/16476641360355957255noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-2098923951999154832016-04-21T20:40:15.186+02:002016-04-21T20:40:15.186+02:00Hola, estamos en la fase de ataque y solo se come ...Hola, estamos en la fase de ataque y solo se come proteína pura, el próximo lunes pasaremos a la fase crucero, que ahi, si podrás solo comer las verduras que te marcan, y sera un día de proteína pura (PP) y al día siguiente proteína + verdura (PV), tendrás que ir alternando, hasta llegar al peso deseado. Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06589779447826587025noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-13209430874920143792016-04-21T20:20:54.231+02:002016-04-21T20:20:54.231+02:00Hola, cuando cuelgas por favor la siguiente fase? ...Hola, cuando cuelgas por favor la siguiente fase? Yo es que hago la compra los viernes para el resto de la semana. GraciasAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/06589779447826587025noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-82125963475194998852016-04-18T03:57:26.331+02:002016-04-18T03:57:26.331+02:00Hola claudia, en las recetas no veo que se incluya...Hola claudia, en las recetas no veo que se incluyan verduras y se supone q en crucero hay permitidas puedes explicarlo por favor? O será q se pueden incluir aunque no estén en los menus? GraciasAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-8803315359371453122016-04-16T04:22:22.909+02:002016-04-16T04:22:22.909+02:00Como consigo el cacao en argentina?Como consigo el cacao en argentina?Irishttps://www.blogger.com/profile/05215413549532118943noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1984027835543787895.post-193138718375798342016-04-16T03:58:10.946+02:002016-04-16T03:58:10.946+02:00Hola Cláudia que bien que haces esto ya hacia falt...Hola Cláudia que bien que haces esto ya hacia falta que regresaras,mira yo te comento, yo tengo mi plan de ejercicios, y l o si tuyos están bien , pero prefiero seguir con los míos me gusta mi rutina , y hago X la mañana y X la tarde mi hora de zumba , en cuanto a la comida me es difícil seguir tu plan un poco no Cómo Muchas cosas que nos recomienda,no como nada de embutidos, de proteína sólo como pavo, vaca, conejo, pescado salmón atún , espero no salirme mucho del plan ami manera , eso sí tus postres si que los hago me encantan y como se me antoja mucho lo dulce ,,, no hay problema con esto verdad???? También puedo seguir tomando mis vitaminas? ????Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12013788201909202732noreply@blogger.com