EJERCICIOS LOCALIZADOS ESPECIAL BRAZOS

Seguimos con nuestra rutina para una semana, ahora vamos a prepararnos para este segundo día.

Para que tu ejercitación sea más efectiva he preparado 3 días alternados de cardio o aeróbic, y dos días alternados de ejercicios específicos, en esta semana trabajaremos el día 2 los brazos y el día 4 las piernas.

Dentro de unas semanas te prepararé otra RUTINA DE EJERCICIOS PARA UNA SEMANA, para que tengas la
oportunidad de variar y alternar los ejercicios asi siempre te serán divertidos y novedosos

Aquí Fiorella nos ayuda a fortalecer y tonificar brazos, un gran olvidado en nuestra busqueda de un cuerpo más sano.

Cuando perdemos peso lo brazos adelgazan rápidamente, pero suele instalarse la flacidez, especialmente si ya pasamos los 30 años. Con estos ejercicios podrás recuperar el tono perdido y sentir que tus brazos vuelven a ser los de antes.

Te dejo con nuestra entrenadora.

DÍA 2:
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO

 

RUTINA PARA TONIFICAR BRAZOS