3º ETAPA:FASE CONSOLIDACIÓN

Puedes comenzar con esta fase cuando logres tu objetivo. Mientras que en otras dietas  abandonas en este punto el control de tus comidas, la FASE CONSOLIDACIÓN DUKAN te acompaña en esas semanas cuando eres más vulnerables a recuperar el peso perdido. Toda dieta tiene lo que se llama "efecto rebote", aún la dieta más sana que te da tu médico en la consulta. Es normal que el cuerpo, una vez que vuelves a ofrecerle esos "alimentos prohibidos" por tanto tiempo, asimile más rápidamente los nutrientes y quiera retenerlos, por miedo a que vuelvas a quitárselos.