Los mejores BOMBONES KETO

Los DULCES KETO son deliciosos, todos, no hay excepción! Y los bombones son uno de los mejores!
Hoy quiero mostrarte esta RECETA DE BOMBONES KETO que preparé pensando en las navidades y en el momento que llegan los dulces a la mesa: con estos BOMBONES KETO, estaré más que preparada para no tentarme con otros dulces llenos de azúcares y harinas, y muhco menos saludables.
Prepárate para disfrutar de estos deliciosos BOMBONES, llenos de grasas saludables ...una verdadera EXPLOSIÓN DE SABORES!!! 

PIE DE LIMÓN KETO

Una receta deliciosa para los amantes de los dulces. El dulzor de la nata combina exquisitamente con el ácido del limón en este postre muy bajo en carbohidratos, para que puedas tomarlo en tu DIETA LOW CARB o DIETA KETO.
Otra ventaja es que es FACILÍSIMO!!! Lleva pocos ingredientes y seguro que los tienes en casa.

LA MEJOR CARROT CAKE SIN AZÚCAR: SUPERFÁCIL!

Una receta superfácil de esta famosa TORTA DE ZANAHORIAS o CARROT CAKE, SIN AZÚCAR y SIN HARINA!!
No tiene nada que envidiarle a la receta original, es más, nadie se dará cuenta de la diferencia.
Además es superfácil, tienes el paso a paso en el vídeo AQUÍ
Prúebala y ya me cuentas!!! 

CREPES SIN HARINA Y SIN AZÚCAR

Hoy te traigo una receta super fácil y deliciosa, PANQUEQUES O CREPES SIN HARINA Y SIN AZÚCAR.
Con solo 4 INGREDIENTES tendrás estos deliciosos crepes para tus desayunos o meriendas.
Anímate a crear deliciosos rellenos, a ver que opinas de los mios!!! MIRA EL VÍDEO AQUÍ.

DELICIA DE FRESAS: menos de 4 gramos de hidratos por porción

Estás buscando un postre bajo en hidratos, con frutas con bajo indice glucémico, delicios y fácil de hacer?
Pues esta es la receta perfecta para tí!
Esta delicia de fresas es uno de los postres que se adaptana  cualquier dieta, y a un estilo de vida sano. 
Muy rápido y fácil, te tomará solo unos pocos minutos.

POSTRE DE GELATINA Y CHÍA

Deliciosa receta que te sacará de apuros a la hora de preparar un POSTRE FÁCIL y RÁPIDO.
LOW CARB y ECONÓMICO, es decir, perfecto para tu dieta.
Con el agregado de la chía se convierte en un alimento saciante que también puedes tomar de desayuno o merienda.
Ve a buscar todo lo necesario así puedes hacerlo para comerlo hoy mismo! 

HELADO DE CALABAZA CON OBLEA- FASE CRUCERO

Como estamos cerca de HALLOWEEN hemos decidido prepara esta receta con calabaza: HELADO DE CALABAZA CON OBLEA. Una receta deliciosa y muy muy fácil de hacer.
No te pierdas el video con el paso a paso!!!

TARTA FLAN DE CHOCOLATE Y QUESO- FASE ATAQUE

Esta TARTA-FLAN DE CHOCOLATE Y QUESO no solo es un postre exquisito, sino que tambien te servirá como desayuno, merienda o aperitivo.
Además te ayudará a superar las tentaciones por los dulces ya que ni te daras cuenta que estás a dieta!!!

MOUSSE DE CHÍA SABOR FRAMBUESA- FASE ATAQUE

LAS SEMILLAS DE CHIA HAN SIDO AGREGADAS A LOS SUPERALIMENTOS DUKAN, y están permitidas desde la fase Ataque a razón de 1 cucharada por día.
Hoy quiero mostrarte como preparar una deliciosa mousse, supernutritiva y muy muy fácil de hacer: MOUSSE DE CHÍA SABOR FRAMBUESA
Con estas deliciosas semillas que tiene infinidad de nutrientes y encierran muchísimos beneficios para la salud.

PASTEL DE RUIBARBO: DELICIOSO Y FÁCIL- FASE ATAQUE

Este delicioso PASTEL DE RUIBARBO, no solo es apto desde Fase Ataque, sino que puedes hacerlo con esta deliciosa compota o reemplazarla por otras mermeladas: DE TOMATE, DE CALABAZA, DULCE DE LECHE, etc.
La receta es rapidísima y super sencilla, te va a encantar, tanto que convertirás este PASTEL en tu postre preferido!

TARTA DE FRUTAS CON HOJALDRE- RECETA FASE ESTABILIZAIÓN

Una deliciosa receta para cuando ya estés en tu fase estabilización. Es tan fácil que puedes prepararla con tus niños! Hemos pensado en ingredientes sencillos, una preparación rápida y un resultado exquisito, para que toda la familia la disfrute.
Puedes aprovechar la fruta de estación, o la quedó olvidada en la nevera. También puedes usar fruta en almíbar que por su dulzor gusta a grandes y pequeños.

MOUSSE QUEMA GRASAS DE TE VERDE Y PIÑA- FASE ATAQUE

Con este postre, una deliciosa MOUSSE DE TE VERDE Y PIÑA, no solo disfrutaras de un dulce exquisito, sino que además estarás ayudando a tu cuerpo en la termogénesis de las grasas, esas que tanto nos molestan

¿QUÉ PROPIEDADES TIENE EL TE VERDE?

TARTA DE QUESO 4 MINUTOS- RECETA FASE ATAQUE

Esta es la TARTA DE QUESO TRADICIONAL, pero cocinada en el microondas. y con solo 3 ingredientes. ¡Más fácil imposible!

Lo mejor es que puedes tenerla lista en unos pocos minutos para disfrutarla hoy mismo.

Si nunca has cocinado, no te preocupes porque te resultará muy sencillo, tienes aquí el paso a paso, imposible equivocarse!

TARTA HELADA DUKAN- RECETA FASE CRUCERO

¡¡Qué buena pinta!! ¿A que nunca te imaginaste que estarías comiendo una TARTA HELADA durante la dieta? Pues si, porque desde ABCDUKAN queremos hacerte más fácil tu vida a dieta y más llevadera.
Esta TARTA HELADA DUKAN es apta a partir de FASE CRUCERO y lleva dos tolerados: Maizena y Cacao Desgrasado. 

¿CÓMO HACER TU PROPIO YOGUR 0%? - RECETA FASE ATAQUE

Algo que preocupa a muchos amigos que quieren llevar adelante la dieta Dukan, es que no encuentran yogures 0% MG en su ciudad, especialmente porque todos los yogures que consiguen son enteros, o con un porcentaje más alto de materia grasa que va desde el 3% hasta el 7%.

Si los incluimos en la dieta con estas altas proporciones de grasa lo más probable es que nos estanquemos o hagamos lenta y fatigosa nuestra bajada de peso.

Pero...NO TE PREOCUPES!!! ...ya tenemos una solución para eso.

Simplemente te enseñaremos a hacer tus propios yougres 0% MG a partir de un yogur entero y un litro de leche desnatada. No solo es facilísimo, sino que obtendrás unos yogures caseros deliciosos, mucho más sabrosos que los comprados y con 0,0% de materia grasa.

HELADO DE YOGUR CON TOPPING Y SALSAS -RECETA FASE ATAQUE Y CRUCERO

Esta delicia que ves aquí es simplemente helado de yogur, lo que sucede es que lo hemos acompañado con unos exquisitos toppings y salsas, todo Dukan, para que puedas comerlos incluso desde Fase Ataque.

Con estas ideas que te damos tu puedes hacer muchísimas combinaciones, crear tus propios sabores y experimentar en la cocina para descubrir diferentes acompañamientos.

FLAN DUKAN CON TROZOS DE BIZCOCHO- RECETA FASE ATAQUE

Esta receta es un clásico para todos los dukanianos y una de las primeras recetas que nos animamos a hacer, ya que es muy fácil.

Nosotros lo hemos simplificado al máximo, reduciendo los ingredientes a solo 3: leche, edulcorante y huevos.

Para hacerlo más sabroso le agregamos alguna esencia y los trozos de bizcocho, una idea exquisita, que perfecciona a este delicioso postre.

POSTRE DE CREMA DE PLÁTANO CON DULCE DE LECHE Y CROCANTE

Una receta riquísima, especial para golosos y golosas.
Con la incomparable combi
nación de plátano y dulce de leche, dos ingredientes impensados cuando estamos a dieta, pero que hoy hacemos posible con este original postre.
Anímate a volver a probar el dulce de leche, tómate el tiempo de prepararlo porque vale la pena. Una vez listo el dulce, el resto de la receta es muy fácil y muy rápida.

TARTA DE QUESO DUKAN - LA TRADICIONAL - RECETA FASE CRUCERO

Tarta de queso al horno y con mermelada de arándanos y nata montada!!! Apta para la fase crucero, un verdadero manjar disponible para que la preparemos y la disfrutemos como parte de nuestra dieta. Aqui tienes el video para que aprendas a hacerla muy facilmente!!

CREPE CON NATA Y MERMELADA DE FRAMBUESAS DUKAN- FASE CRUCERO

Si ya has aprendido a hacer nuestros crepes Dukan, puedes disfrutar de este postre exquisito.

Simplemente con un crepe, una buena porción de crema y otra de nuestra mermelada de frambuesa con bayas, ya tienes terminada un capricho para la tarde, o tu desayuno o postre.