PANCITOS DE SALVADO : los mejores para tu dieta!!

Una RECETA SUPERFACIL para que puedas disfrutar del pan cada día. Si estas en una dieta low carb o simplemente quieres comer sano, esta es la receta perfecta: FÁCIL, RÁPIDA y CON POCOS INGREDIENTES. Anímate a hacerla, te ava a encantar!!!

EL ÚNICO PAN QUE TE AYUDA A BAJAR DE PESO

Aunque se que esto te suena a cuento, es la pura verdad.
Existe un pan que no solo no te hará engordar, sino QUE TE AYUDARÁ A ADELGAZAR!!!
Cómo es eso posible? Porque usaremos los ingredientes adecuados y un ingrediente estrella que es uno de los SUPERALIMENTOS.

PAN DE JENGIBRE PARA BAJAR DE PESO

Este PAN está preparado con ingredientes bajos en hidratos y bajos en grasas, así que es super light. Además lleva JENGIBRE y CANELA. dos ingredientes que aceleran tu metabolismo y,como ya te he explicado en este otro VÍDEO , el jengibre te ayudará a controlar tu apetito y bajar de peso. No dejes de prepararlo hoy mismo!!

PAN DE LINO EN MICROONDAS

Hoy he preparado una NUEVA RECETA para tí, para hacer más fácily llevadera tu dieta.

Muchos de nosotros hechamos de menos terriblemente el PAN cuando estamos a dieta y una DIETA BAJA EN HIDRATOS puede convertirse en una verdadera tortura cuando nos vemos restringidos a la hora de tomar alimentos con harinas.
Incluso a veces hasta no encontramos opciones satisfactorias de DESAYUNOS sin pan!
Para todos esos que consideran al pan un IMPRESCINDIBLE es esta receta: PAN DE LINO y además para que sea más fácil y rápido...EN MICROONDAS!
La receta lleva solo 4 INGREDIENTES y menos de 5 MINUTOS entre preparación y cocción.

PAN INTEGRAL EN PANIFICADORA

He preparado este video especialmente para todos aquellos que me comentaban que tenían una panificadora y no sabían si usarla al hacer el pan integral o el pan de lino.
Esta será la primera receta, a la que seguirán otras, para que veas que puedes usarla para hacer cualquier tipo de pan, incluso panes dulces o con frutas y frutos secos.

PAN DE LINO BAJO EN HIDRATOS Y GRASAS

Una receta deliciosa y sorprendentemente fácil. 
Una idea genial para ayudarte en tu dieta.
Lo mejor de este pan, además de ser tan bajo en calorías, es que es muy versátil.
puedes tomarlo en un sándwich, con jamón y queso; tostado, con queso de untar o tomate rallado y jamón o acompañando tu comida.
te dejo la receta y el vídeo, para que veas el paso a paso.
Esta receta es para un Pan de Lino que debes dividir en porciones y tomar una cada día.
Si estás en Ataque lo dividirás en 8 porciones, si estás en Crucero en 6 porciones.

BARRITAS CON SEMILLAS Y CHOCOLATE SIN HORNO!!!!

Estas nuevas BARRITAS DE CEREALES son deliciosas y lo bueno es que NO LLEVAN HORNO, por eso puedes hacerlas en pocos minutos.
ANÍMATE!!! Es muy fácil y estan EXQUISITAS!!!

LOS PANES MÁS SABROSOS PARA LA DIETA DUKAN

Una de las delicias que más echamos de menos durante la dieta es lsin duda, el pan...
Y muchas veces creemos que es imposible comer un pan delicioso si estamos tratando de adelgazar.
Pues desde ahora sabrás que tenemos por lo menos 5 PANES DIFERENTES aptos para la Diueta Dukan, fáciles de hacer, y maravillosamente apetitosos!!!!

PAN INTEGRAL CASERO- DIETA ESCALERA NUTRICIONAL O FASE CONSOLIDACION

Un delicioso PAN INTEGRAL CASERO!!!
Riquísimo, fácil y super saciante!!! Puede servirte par CUALQUIER DIETA o si quieres simplemente COMER MÁS SANO o AGREGAR FIBRA A TU DIETA. tres buenísimas razones para empezara comerlo!

PAN DE AVENA BAJO EN HIDRATOS- RECETA FASE ATAQUE

Seguramente conoces de sobra este pan, el PAN DE JULYCAR, como se conoce popularmente y que ya se ha hecho famoso entre los seguidores de la Dieta Dukan y de otras dietas bajas en hidrtatos.
Pero no se si conoces o has oido hablar de su creadora, Julia Muñoz, quien tuvo la buena idea de tomar la receta del Pan Avenur de la Dieta Montignac y adaptarlo a la Dieta Dukan.

PAN DE MOLDE DUKAN SIN SALVADOS - RECETA FASE ATAQUE

Hoy hemos preparado este delicioso PAN DE MOLDE DUKAN SIN SALVADOS NI TOLERADOS, para que puedas comerlo desde FASE ATAQUE.

Lo hemos preparado con proteina en polvo.

BARRITAS ENERGÉTICAS Y DIGESTIVAS- RECETA FASE CRUCERO

Tan eficaces contra el ESTREÑIMIENTO como nuestro PAN DE FIBRA VERDE, pero aún más deliciosas!!!
Las hemos preparado con el exquisito sabor de las frutas del bosque y con tres diferentes semillas para que sean más energéticas y más digestivas.
Y por supuesto, muy fáciles de hacer, como la mayoría de nuestras recetas.

PAN DE FIBRA VERDE CONTRA EL ESTREÑIMIENTO -RECETA FASE ATAQUE

Mientras estamos haciendo la dieta Dukan solemos padecer estreñimiento, muchas veces es a causa de la dieta y otras veces no. De hecho, más del 50% de las personas en occidente son estreñidas, y no es a causa de la dieta Dukan.

PANECILLOS SABORIZADOS DUKAN CON LEVADURA- FASE CRUCERO

Ya te hemos enseñado nuestra receta de panecillos saborizados, con tomate y albahaca y con queso, pero ahora queremos sorprenderte con estos nuevos sabores a lo que se agrega la esponjosidad de la levadura fresca.

Dos nuevos sabores para deleitarte en tus meriendas o como tentenpiés: ajo y jamón y queso.

Mira la videoreceta, son muy fáciles y los tendrás listos en unos pocos minutos.

NUEVO PAN DE LEVADURA DUKAN- FASE ATAQUE

Una nueva receta de pan Dukan, esta vez más esponjoso y sabroso. Nunca has comido nada parecido hecho con salvado de avena!

Pensando en aquellos que extrañan el pan, el verdadero pan. Esta receta, al contener levadura fresca, te aporta ese sabor característico que no se puede resistir.

PANECILLOS DE TOMATE Y ALBAHACA- FASE CRUCERO

Para ti que te gusta tanto lo salado y ya te has cansado del pan Dukan tradicional, te invito a probar estos panecilloos con sabores a queso ó a tomate y albahaca. A cual más sabroso.

La receta base es la del pan Dukan y ya verás lo buenos que te quedarán.

PAN DE SALVADO DE AVENA- FASE ATAQUE

Como en la Dieta Dukan no podemos consumir pan,  ya que se no quitan por completo los hidratos de carbono, el  Dr. Dukan nos propone hacer nuestro propio pan usando la dosis de salvado de avena que debemos consumir cada día. Esta torta es también un excelente "quita-hambre" ya que su poder saciante dura muchas horas.

La puedes hacer en el microondas con la consistencia del pan de molde, o en una sarten antiadherente como si fuera un crepe. Puedes agregarle edulcorante y yogur saborizado en vez de queso para hacerlo dulce, o un poquito de sal y te quedará parecido al pan.