sábado, 16 de enero de 2021

MERMELADA DE FRESAS Y CHÍA


Si eres loca por las frutas como yo, esta mermelada te va a encantar!!
Una MERMELADA CASERA totalmente BAJA EN HIDRATOS, SIN AZÚCAR, y que puedes comer a voluntad, sin preocuparte, ya que las
FRESAS SON UNA DE LAS FRUTAS MÁS BAJAS EN HIDRATOS DE CARBONO.

domingo, 10 de enero de 2021

DIEZ CONSEJOS para ADELGAZAR en ENERO y comenzar el año PERDIENDO PESO


Cuál crees que uno de los propósitos del año nuevo más populares?
Exactamente! PERDER PESO.
Más de un 90% de la población mayor de 25 años lo pone como una de sus metas principales al comenzar un nuevo año, y este 2021 no ha sido la excepción.
Si estás en este grupo y NECESITAS ADELGAZAR , aquí te dejo DIEZ CONSEJOS que te ayudarán a cumplir tus objetivos, DIEZ IDEAS que harán QUE ESTE PROPÓSITO DE AÑO NUEVO NO SE QUEDE SOLO ESCRITO EN UN PAPEL.

sábado, 19 de diciembre de 2020

MENÚ NAVIDEÑO LOW CARB 2020

Si estás buscando IDEAS PARA UN MENÚ BAJO EN HIDRATOS has llegado a lugar correcto.
Hoy quiero compartir contigo algunas ideas LOW CARB de deliciosas cenas que pueden ser perfectas para ESTAS NAVIDADES. Por supuesto he incluído algunos postres deliciosos KETO o LOW CARB.

Míralos y dime por cúal te decides. haz click en la foto para ir a la receta completa.

domingo, 13 de diciembre de 2020

10 CONSEJOS PARA PREPARARTE PARA LOS EXCESOS NAVIDEÑOS


Las FIESTAS están a las puertas,  y aunque este año seguramente van a ser muy diferentes, y quizás no podamos disfrutar de cenas de empresa, o los clasicos festejos con amigos, seguramente si tendremos nuestras CENAS FAMILIARES y  comidas especiales.
Para la mayoría esto significará SUBIR ALGUNOS KILOS, ya que la imposibilidad de salir de casa para celebrar nos va a dejar como única opción LA COMIDA.

La BUENA NOTICIA es que hay muchas cosas que puedes hacer para disfrutar de tus fiestas y comer lo que desees, SIN SUBIR DE PESO. Solo tienes que seguir estos consejos sobre QUÉ HACER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS  de las fiestas.

sábado, 5 de diciembre de 2020

Los mejores BOMBONES KETO


Los DULCES KETO son deliciosos, todos, no hay excepción! Y los bombones son uno de los mejores!
Hoy quiero mostrarte esta RECETA DE BOMBONES KETO que preparé pensando en las navidades y en el momento que llegan los dulces a la mesa: con estos BOMBONES KETO, estaré más que preparada para no tentarme con otros dulces llenos de azúcares y harinas, y muhco menos saludables.
Prepárate para disfrutar de estos deliciosos BOMBONES, llenos de grasas saludables ...una verdadera EXPLOSIÓN DE SABORES!!! 

sábado, 28 de noviembre de 2020

PUDDING DE CHIA SUPERCREMOSO


Una delicia supersaludable: PUDDING DE CHIA, perfecto como DESAYUNO, MERINDA o CENA.
Lo mejor es que puedes prepararlo con antelación y guardarlo en la nevera para varios días, para que  tengas tu desayuno listo en 5 minutos.

Además te doy 3 IDEAS para acompañar este pudding, IDEAS LOW CARB que te ayudarán a mantener la línea y hacer de esta opción un SUPERSALUDABLE!

domingo, 22 de noviembre de 2020

MERMELADA CASERA KETO


Nada mejor que una deliciosa MERMELADA CASERA para compañar tu PUDING DE CHÍA, tu yogurt, tu PAN KETO o tu queso preferido. Y si es LOW CARB, MEJOR!!! 

Esta mermelada está hecha con FRUTOS DEL BOSQUE CONGELADOS, es superfácil y te puede durar mas de un mes si la guardas con te recomiendo.

jueves, 19 de noviembre de 2020

BIZCOCHO KETO DE CHOCOLATE Y NUECES

Una receta que seimpre debes tener a mano, ya que en 5 MINUTOS puedes estar disfrutando de este bizcocho (tibio es delicioso!!!), si, como escuchaste, en 5 MINUTOS: 2 de preparación y 3 de microondas.
Cuando estás en una dieta keto poco a poco van desapareciendo los antojos de dulces, pero de vez en cuando aun llegan estos deseos de disfrutar de algo delicioso, asi que este BIZCOCHO KETO es ideal.
Lo mismo si estas en una dieta low carb o si simplemente has decidido alejarde del azúcar blanca y de las harinas.

jueves, 5 de noviembre de 2020

CÓMO ELIMINAR LA GRASA ABDOMINAL



Una de las grasas más dif'iciles de reducir y más peligrosas, ya que no solo debemos eliminarla por estética sino pos salud. Sin embargo la solución está al alcance de nuestras manos, una bebida que seguramente tienes en casa y que quizás hayas probado alguna vez: estoy hablando del TE VERDE.

sábado, 31 de octubre de 2020

COLÁGENO para ADELGAZAR?... ¿SI ó NO?

¿Realmente puedes adelgazar si tomas un COMPLEMENTO DE COLÁGENO? ¿Cuánto hay de verdad en esto?
Se dice mucho sobre las propiedades del colágeno para bajar de peso, pero debes saber hasta que punto esto es verdad, y como puede ayudarte este suplemente a la hora de bajar de peso y en otras afecciones que quizas estés padeciendo.

domingo, 25 de octubre de 2020

INCREIBLE PASTEL KETO DE CHOCOLATE


Si eres adicto a los dulces y al chocolate, y la dieta se te está haciendo difícil, hoy te traigo un regalo!.
Este PASTEL KETO tiene menos de 3 gramos de carbohidratos netos por porción, asi que puedes disfrutarlo SIN REMORDIMIENTOS!!!
Nunca has comido algo tan delicioso!!!
Además es SUPERFÁCIL y RÁPIDO, lo podras tener listo en unos pocos minutos. 

sábado, 10 de octubre de 2020

EL SECRETO PARA REGULAR TU CICLO Y EQUILIBRAR TUS HORMONAS

Si hablamos del CICLO OVULATORIO IDEAL, las hormonas presentes en cada fase deberían ayudarnos a sentirnos bien y totalmente equilibradas: Los ESTRÓGENOS  llenando el cuerpo de energía en la fase preovulatoria y la PROGESTERONA dándonos la calma que tanto necesitamos. Pero ésta no es la experiencia de todas las mujeres, de hecho, es algo que pocas veces se alcanza.
Por eso hoy voy a contarte EL SECRETO PARA REGULAR TUS CICLOS Y EQUILIBRAR TUS HORMONAS.

miércoles, 7 de octubre de 2020

EL ASOMBROSO PODER DE LAS SEMILLAS EN NUESTRA DIETA

Desde hace unos años se ha hecho popular el consumo de semillas por los valiosos aceites que contienen, tan importantes para nuestra salud.

Además las semillas aportan nutrientes muy valiosos que contribuyen a que el cuerpo funcione de manera equilibrada, especialmente en lo que se refiere a nuestras hormonas.
Hay una gran variedad de semillas, pero hoy te hablaré de los beneficios de las más poderosas y populares: la chía, el girasol, el lino, el sésamo y las semillas de calabaza.

miércoles, 30 de septiembre de 2020

GALETAS KETO SUPRECROCANTES con semillas


Una delicia!! Estas galletas están de muerte!! Además son superlivianas y llenas de los nutrientes de las 4 calse de semillas que hemos usado: sésamo, calabaza, girasol, lino y chía.

Ya te hemos contado por qué son tan importantes las semillas en nuestra dieta diaria, especialmente para las mujeres. Con esta receta estarás tomando tu dosis diaria de semillas de una manera rápida, sencilla y deliciosa!!

lunes, 7 de septiembre de 2020

PIE DE LIMÓN KETO


Una receta deliciosa para los amantes de los dulces. El dulzor de la nata combina exquisitamente con el ácido del limón en este postre muy bajo en carbohidratos, para que puedas tomarlo en tu DIETA LOW CARB o DIETA KETO.
Otra ventaja es que es FACILÍSIMO!!! Lleva pocos ingredientes y seguro que los tienes en casa.