domingo, 18 de julio de 2021

TORTILLA WRAP DE LINO


Hoy voy a enseñarte a hacer esta   TORTILLA    WRAP superfácil y superdeliciosa!!

Puedes prepararla para un desayuno, un almuerzo e incluso una cena ligera. Solo necesitas 4 ingredientes y la preparación es sencillísima!!

Anímate a prepararlo ya mismo!!!
 

domingo, 11 de julio de 2021

PAN KETO DE SESAMO Y LINO

Hoy voy a regalarte esta deliciosa receta de PAN KETO, esta vez hecha con dos clases de semillas muy conocidas por sus beneficios: las semillas de SÉSAMO y las semillas de LINO. Una receta superfácil para ti!!!

sábado, 8 de mayo de 2021

CHEESECAKE KETO: solo 3 GRAMOS DE CARBOHIDRATOS NETOS por porción


Increible, ¿verdad?. Pocos postres son tan deliciosos y tan bajos en hidratos.

Además la receta es facilísima, puedes hacerla hoy mismo y disfrutarla en cualquier momento.

Como postre después de cenar, en el desayuno o la merienda, a media mañana, cuando quieras!!!!

sábado, 24 de abril de 2021

PANCITOS DE SALVADO : los mejores para tu dieta!!


Una RECETA SUPERFACIL para que puedas disfrutar del pan cada día. Si estas en una dieta low carb o simplemente quieres comer sano, esta es la receta perfecta: FÁCIL, RÁPIDA y CON POCOS INGREDIENTES. Anímate a hacerla, te ava a encantar!!!

jueves, 15 de abril de 2021

TARTA DE QUESO EN TACITA: fácil, rápida y deliciosa!!!

Si hoy te has despertado con antojos de algo dulce, AQUÍ TIENES LA SOLUCIÓN!
Un mini postre DELICIOSO, Y MUY MUY FÁCIL DE HACER, solo necesitarás 5 minutos!!!
Esta TARTA DE QUESO está preparada en el microondas, para ahorrar tiempo, y además puedes preparar dos porciones para tenerlas listas para tu desayuno y merienda o para el postre.

jueves, 25 de marzo de 2021

LECEH DORADA (GOLDEN MILK) : la bebida milagrosa

Una de las más deliciosas bebidas que he probado en los úlitimos días!!!
La LECHE DORADA o GOLDEN MILK  es no solo deliciosa sino que además contiene las milagrosas propiedades del CURCUMA (mira todas las propiedades de la curcuma aquí) , una de las especies de la India más conocidas y más usadas por sus beneficios en el organismo.

Puedes tomarla una, dos o tres veces al día, en la mañana, o en la noche antes de dormir, es beneficiosa de cualquier manera.

lunes, 8 de marzo de 2021

CÚRCUMA, ORO EN POLVO: qué es, para qué sirve y como tomarla


Si nunca has oido hablar de la CÚRCUMA, seguramente si habras escuchado del CURRY, un delicioso plato típco de la India, pues la cúrcuma es la especie que le da ese color, aroma y sabor tan especial.
Pariente cercano del jengibre, también es una raíz de color amarillo oscuro, casi anaranjado, con un carácterístico sabor picante y astringente.

domingo, 31 de enero de 2021

SUPLEMENTOS PARA A DELGAZAR: una AYUDA o un ENGAÑO

Cuando estamos realizando una dieta muchas veces nos sentimos tentados a buscar ayuda en los suplementos para adelgazar. sin embargo se dice tanto de ellos, bueno y malo, que es defícil saber si son en verdad efectivos o simplemente se trata de un engaño.
Hoy voy a contarte todo lo que debes saber sobre estos suplementos para que puedas tomar la mejor decisión a la hora de decidirte o no a usarlos.

sábado, 16 de enero de 2021

MERMELADA DE FRESAS Y CHÍA


Si eres loca por las frutas como yo, esta mermelada te va a encantar!!
Una MERMELADA CASERA totalmente BAJA EN HIDRATOS, SIN AZÚCAR, y que puedes comer a voluntad, sin preocuparte, ya que las
FRESAS SON UNA DE LAS FRUTAS MÁS BAJAS EN HIDRATOS DE CARBONO.

domingo, 10 de enero de 2021

DIEZ CONSEJOS para ADELGAZAR en ENERO y comenzar el año PERDIENDO PESO


Cuál crees que uno de los propósitos del año nuevo más populares?
Exactamente! PERDER PESO.
Más de un 90% de la población mayor de 25 años lo pone como una de sus metas principales al comenzar un nuevo año, y este 2021 no ha sido la excepción.
Si estás en este grupo y NECESITAS ADELGAZAR , aquí te dejo DIEZ CONSEJOS que te ayudarán a cumplir tus objetivos, DIEZ IDEAS que harán QUE ESTE PROPÓSITO DE AÑO NUEVO NO SE QUEDE SOLO ESCRITO EN UN PAPEL.

sábado, 19 de diciembre de 2020

MENÚ NAVIDEÑO LOW CARB 2020

Si estás buscando IDEAS PARA UN MENÚ BAJO EN HIDRATOS has llegado a lugar correcto.
Hoy quiero compartir contigo algunas ideas LOW CARB de deliciosas cenas que pueden ser perfectas para ESTAS NAVIDADES. Por supuesto he incluído algunos postres deliciosos KETO o LOW CARB.

Míralos y dime por cúal te decides. haz click en la foto para ir a la receta completa.

domingo, 13 de diciembre de 2020

10 CONSEJOS PARA PREPARARTE PARA LOS EXCESOS NAVIDEÑOS


Las FIESTAS están a las puertas,  y aunque este año seguramente van a ser muy diferentes, y quizás no podamos disfrutar de cenas de empresa, o los clasicos festejos con amigos, seguramente si tendremos nuestras CENAS FAMILIARES y  comidas especiales.
Para la mayoría esto significará SUBIR ALGUNOS KILOS, ya que la imposibilidad de salir de casa para celebrar nos va a dejar como única opción LA COMIDA.

La BUENA NOTICIA es que hay muchas cosas que puedes hacer para disfrutar de tus fiestas y comer lo que desees, SIN SUBIR DE PESO. Solo tienes que seguir estos consejos sobre QUÉ HACER ANTES, DURANTE Y DESPUÉS  de las fiestas.

sábado, 5 de diciembre de 2020

Los mejores BOMBONES KETO


Los DULCES KETO son deliciosos, todos, no hay excepción! Y los bombones son uno de los mejores!
Hoy quiero mostrarte esta RECETA DE BOMBONES KETO que preparé pensando en las navidades y en el momento que llegan los dulces a la mesa: con estos BOMBONES KETO, estaré más que preparada para no tentarme con otros dulces llenos de azúcares y harinas, y muhco menos saludables.
Prepárate para disfrutar de estos deliciosos BOMBONES, llenos de grasas saludables ...una verdadera EXPLOSIÓN DE SABORES!!! 

sábado, 28 de noviembre de 2020

PUDDING DE CHIA SUPERCREMOSO


Una delicia supersaludable: PUDDING DE CHIA, perfecto como DESAYUNO, MERINDA o CENA.
Lo mejor es que puedes prepararlo con antelación y guardarlo en la nevera para varios días, para que  tengas tu desayuno listo en 5 minutos.

Además te doy 3 IDEAS para acompañar este pudding, IDEAS LOW CARB que te ayudarán a mantener la línea y hacer de esta opción un SUPERSALUDABLE!

domingo, 22 de noviembre de 2020

MERMELADA CASERA KETO


Nada mejor que una deliciosa MERMELADA CASERA para compañar tu PUDING DE CHÍA, tu yogurt, tu PAN KETO o tu queso preferido. Y si es LOW CARB, MEJOR!!! 

Esta mermelada está hecha con FRUTOS DEL BOSQUE CONGELADOS, es superfácil y te puede durar mas de un mes si la guardas con te recomiendo.