Mostrando entradas con la etiqueta ¿ROMPISTE LA DIETA?. Mostrar todas las entradas
Mostrando entradas con la etiqueta ¿ROMPISTE LA DIETA?. Mostrar todas las entradas

viernes, 10 de mayo de 2013

TIPS DUKAN: TENGO UNA BODA...¿QUÉ HAGO?

Tips Dukan: Tengo una boda ¿que hago?
Cuándo decimos boda nos referimos a ese acontecimiento social en el que debemos participar si o si. La boda o Comunión de un familiar, la Despedida de soltera de nuestra mejor amiga, etc. Debemos asistir y  no podemos dejar de comer ni llevarnos nuestra propia comida. 
No hablamos de la salida del fin de semana con amigos (que se repite casi cada viernes), o de las invitaciones a cenar frecuentes. Son acontecimientos puntuales, muy importantes y dónde realmente no sabemos qué hacer o cómo hacerlo.

martes, 30 de abril de 2013

TIPS DIETA DUKAN: ROMPÍ LA DIETA...¿QUÉ HAGO?

Tips Dieta Dukan: rompi la dieta, ¿que hago?
Una situación con la que, lamentablemente , solemos enfrentarnos. Un día de tentación, una cena en la que no pudimos resistirnos al postre, una copa de vino el fin de semana...
Deseamos que esto no te ocurra, pero si ya te ha sucedido, te dejamos 5 consejos, super importantes, directos y claros.

miércoles, 18 de enero de 2012

Y DESPUÉS DE LAS FIESTAS...¿QUÉ?

y despues de las fiestas que
Ya pasaron los días de Navidad y Año Nuevo, hemos comido más... o menos según nuestra capacidad de autocontrol y ahora...nos encontramos con unos kilos de más. Ojalá que no!...pero si esto te ha sucedido...ante todo no desesperes y sigue leyendo.
Primero: NO COMETAS NINGUNA LOCURA  como dejar la dieta o empezar nuevamente con la Fase Ataque, esa no es la manera. Hay cosas que puedes hacer para volver a encaminarte y coger el ritmo perdido. La buena noticia es que esos pocos kilos (generalmente no mas de dos) se pierden muy rápido en cuanto retomas la dieta, y aunque hemos cometido un pequeño error, podemos repararlo. Te dejo algunas ideas que te ayudarán:

sábado, 17 de diciembre de 2011

CONSEJO PARA ESTAS FIESTAS


consejos para estas fiestas
Imagino que seguramente no querrás visitar el blog en estas fechas je je.

Es verdad que "Navidad" y "Dieta" no parecen compatibles. Es justamente en estas cenas tan especiales cuando no queremos privarnos de nada y decidimos dejar la dieta a un lado.
Pero quiero darte un consejo, algo que he aprendido con la triste experiencia y que quizás pueda servirte a ti: no tiremos por la ventana todo lo que hemos logrado hasta ahora!! 

 Te doy dos ideas para que puedas disfrutar de las buenas comidas navideñas y a la vez no subir en unas semanas dos o tres kilos que, bien sabes, tanto sacrificio te han costado bajar.