MENU PARA ESTANCAMIENTO

Si te has quedado estancada en tu peso a pesar de estar haciendo la dieta, como ya hemos hablado anteriormente, puede deberse a un PERÍODO DE ESTANCAMIENTO. Simplemente no desesperes y ponte a trabajar para superarlo. Lee atentamente el artículo "Me he estancado...¿Qué hago?" y luego sigue este menú por dos días aumentando un poco el ejercicio físico o el tiempo de caminatas. Verás que pronto ves cambios en tu báscula.

¡ME HE ESTANCADO! ¿QUÉ HAGO?

Antes que nada debes saber que ésto que te está pasando nos ha pasado a todos. Es normal sufrir uno o más perídos de DESCANSO o ESTANCAMIENTO durante la dieta.

El Dr. Dukan nos cuenta en su libro "No consigo adelgazar":

"Como en cualquier combate, en mi régimen hay un momento difícil en el que el peligro de fracaso es mayor que en cualquier otro; este momento surge en la fase dos, la fase de crucero.
El ataque, breve y fulgurante, coge desprevenido a un cuerpo ingenuo que pierde sin ofrecer mucha resistencia unos "kilos fáciles" y agua estancada.