sábado, 5 de abril de 2014

MENU DE 7 DÍAS NUEVA DIETA DUKAN

menu de 7 dias escalera nutricional semana 1
Aquí tienes el MENÚ DE 7 DÍAS DE LA NUEVA DIETA DUKAN: LA ESCALERA NUTRICIONAL.
Sencillo, variado y muy divertido!!!!
Anímate a comenzar este próximo lunes, es muy fácil!!!


menu escalera nutricional de 7 días abcdukan


RECETAS:



28 comentarios:

  1. Parece interesante , a ver si me animo de una vez hacer algo , para quitarme esos 10k que me sobran .

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  2. tengo una duda respecto a la cena del lunes, mero al roquefort??? no es permitido ese queso hasta el viernes no?

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    1. Esta hecho con aroma de roquefort, te dejo la receta debajo. Un saludo!!!
      MERO AL ROQUEFORT

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  3. Hola como apenas la vi voy a empezar el lunes por ahora me gusta seguir en face 3 con 1 dia de pp ya subi 4 espero bajarlis ya mi hijo hace su 1ra comunion y ya me compre mi vestido tengo 3 sem. Para eso que me recomiendas esta nueva o crucero X 3 sem.

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    1. Con la dieta original bajaras mas de prisa, esta nueva dieta es un poco mas lenta. Un saludo!

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    2. Hola Claudia, dime? cual es la original.....recien me entero de esta dieta. Y tengo mas de 10kg. y 47 años. Me siento muy cansada. si tienes tiempo me cuentas. Besos

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  4. Veo que las recetas son para Consolidación...hay alguna forma de conseguir un menú semanal para crucero. Gracias

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    1. Hola Gominola, en esta nueva dieta no existen las fases, se van agregando los nuevos alimentos dia a dia.
      Lee este post para entender de que va la nueva dieta escalera nutricional:
      NUEVA DIETA ESCALERA NUTRICIONAL

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  5. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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    1. ¿O sea que solo hiciste un dia de dieta? Pues nada, es como si no hubieras hecho nada, empieza desde el principio otra vez.

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  6. Puedo empezar el siguiente lunes? quiero perder siete kilos en un par de meses, y no se con que tipo de dieta empezar, si con esta nueva o la otra?
    Hice la primera hace un año y me funciono, pero no consegui seguirla hasta el final y he subido. que me recomiendas?

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    1. Si quieres bajar mas rapido sigue la dieta dukan tradicional. Un abrazo!

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  7. Por lo que veo soy el unico hombre jejejejeje
    Como antecedentes, he tenido hace 2 años y medio un accidente de moto, el cual me ha dejado 2 bypass y un plexo braquial destrozado, aunque sigo en rehabilitacion.
    Afectarà a mi cuerpo la dieta???

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    1. La dieta te hara bajar de peso, asi que si, afectara tu cuerpo! jejeje.
      Lo mejor seria que consultaras con tu medico de cabecera para quedarte tranquilo, pero esta dieta es muy sana porque se basa en alimentos naturales. Lee bien todo antes de comenzar. Mira en la columna de la derecha donde dice COMIENZA HOY MISMO, y lee los pasos a seguir. Suerte y ya me cuentas como vas!

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  9. Hola claudia queria preguntarte si son validas las barritas hiperproteicas que se usan para otras dietas...para comer como tentenpie entre horas..ya que por mi trabajo(de noche) se me complica aveces hacer estas recetas que tienes...te lo pregunto para cualquiera de las fases..ya sea la de pp o pv...igualmente la iniciare el lunes..todavia no se si elegir la nueva dukan o la anterior...muchas gracias

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    1. No Cristian, tienen muchisimos hidratos. un saludo!

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  10. Hola Claudia tengo una pregunta yo comencé la dieta hace 5 días con tres días de ataque para bajar 6 kilos y no e bajado nada y llevo todo como dice el
    Salvado cero grasa cero azúcar mucha agua no se si se deba que antes de com dar hize tres días de solo frutas . Gracias

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  11. Holaa...estoy empezando hacer la dieta y he estado tres dias en fase de ataque y ahora paso a la de crucero, he visto una dieta de 42 días de fase crucero , pero he visto q no tiene ningún día para destinar un vaso de leche desnatada...mi pregunta es, se puede sustituir el yogur desnatado x un vaso de leche? Es q yo soy de x las mañanas tomarme mi leche..muchas gracias.

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  12. Hola queria saber si en vez de tomar el salvado de avena se puede comer las galletas de salvado de avena de la marca dukan (3)?

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  13. buenas tardes , donde puedo encotrar la receta de domingo - sopa de pimientos melon ?
    gracias

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  14. Quero agradecer pelos artigos pois estou na metade da dieta e este site me ajudou muito.

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  15. É um bom começo para quem não tem noção de como emagrecer.

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  16. Parabéns pelo belíssimo trabalho!

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  17. Este site é muito completo, vai desde receitas aos métodos para acompanharmos a evolução! Parabéns

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