viernes, 28 de marzo de 2014

MOUSSE DE CHÍA SABOR FRAMBUESA- FASE ATAQUE

mousse de chia sabor frambuesa
LAS SEMILLAS DE CHIA HAN SIDO AGREGADAS A LOS SUPERALIMENTOS DUKAN, y están permitidas desde la fase Ataque a razón de 1 cucharada por día.
Hoy quiero mostrarte como preparar una deliciosa mousse, supernutritiva y muy muy fácil de hacer: MOUSSE DE CHÍA SABOR FRAMBUESA
Con estas deliciosas semillas que tiene infinidad de nutrientes y encierran muchísimos beneficios para la salud.
INGREDIENTES: (para 2 días)
* 2 cucharadas de semillas de Chía
* 1 taza de leche desnatada
* 4 hojas de gelatina neutra
* 1 yogur sabor frambuesa 0% o natural 0% MG
*  2 cdas de queso de untar 0% MG
* 2-3 cdtas de aroma de frambuesa
* 4 cdtas de edulcorante líquido

PREPARACIÓN:

  • Pon en remojo las semillas por 15-20 minutos.
  • Cuando estas hayan crecido y se hayan ablandado absorbiendo la leche, agrega el yogur, el queso, el edulcorante y el aroma.
  • Bate bien hasta que todos los ingredientes se integren.
  • Pon a remojar las hojas de gelatina, disuélvelas en un poquito de leche caliente. Agrega a la preparación anterior.
  • Mezcla bien y distribuye en los moldes elegidos.
  • Lleva la mousse a la nevera por 3-4 horas.
  • Con una cucharadita de aroma de frambuesa, 4 cdtas de agua y unas gotas de edulcorante prepara un sirope para servir este postre. Y ahora...a disfrutarlo!!!
AQUI ESTA EL VIDEO DE NUESTRO CANAL DE YOUTUBE!!!


8 comentarios:

  1. Hummmm!!!!! se me hace la boca agua, tengo que hacerlo!!!! Hola Claudia, gracias por todas tus fantásticas recetas, las tengo haciendo cola para prepararlas, ja,ja,ja,ja, te quería consultar cómo puedo acceder a las recetas como antes? antes accedía al listado de todas las recetas, pero ahora tengo que ir por salados, dulces, postres, etc......no hay un listado general para poder buscar la que quieres en cada momento? Gracias de nuevo.

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    1. Hola! No, tengo que volver a ponerlo, es un poco complicado porque requiere edicion, es decir tengo que subir los enlaces cada vez que pongo una receta nueva.
      Pero siempre puedes buscarla en el cuadrito de busqueda de la izquierda, bien arriba, ahi pones el nombre y te sale la receta.
      Un abrazo!

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  2. hola!!me encanta tu blog!!es genial y me viene barbaro para mi que recien empece la dieta ayer!!,pregunta,como pued reemplazar las hojas de gelatina?se puede reemplazar por gelatina sin sabor?,si es asi cuanto necesito??muchas gracias!!!

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    1. Calcula mas o menos u cucharadita de gelatina en polvo por cada hoja, aunque debes leer las recomendaciones del fabricante porque puede variar de una marca a otra. Un saludo!

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  3. Hola,las semillas d chia cuentan como un tolerado?

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  4. Hola,las semillas d chia cuentan como un tolerado?

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  5. Hola, Claudia!
    El aroma de frambuesa parece difícil de conseguir... Tampoco lo ví en la Tienda Dukan ¿Alguna sugerencia?

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  6. hola guapísima se le podría echar mermelada de frambuesa? es que el aroma complicadillo conseguirlo en la tienda dukan no hay un abrazo

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