¡¿A DIETA TODA LA VIDA?!

Esta idea horroriza a cualquiera...especialmente a aquellos que nos gusta comer bien y darnos algún capricho de vez en cuando.

Y si pensamos en nuestra salud, por supuesto que nos damos cuenta de los peligros que puede acarrearnos seguir una dieta restrictiva toda la vida.

La respuesta es NO!!,un rotundo y sonoro NO!!. LA DIETA DUKAN DURA UN TIEMPO DETERMINADO, NO ES PARA TODA LA VIDA.

Imagino que la confusión de muchas personas, aún de algunas de nuestras amigas dukanianas, es porque en la última fase, en la Fase de Estabilización, el dr. Dukan nos habla de tres pautas que debemos seguir toda la vida, es su consejo para no volver a coger peso nunca más, pero estas tres pautas no son una dieta, ni él nos prohíbe tomar ningún tipo de alimento una vez que hayamos llegado a esta etapa. 

las tres pautas que son para toda nuestra vida son:

1) Media hora de ejercicio o caminata todos los días.

2) Tomar tres cucharadas de salvado de avena todos los días.

3) Comer todos los jueves solo proteínas.

Esto es sencillo y para nada restrictivo, es solo un pequeño control que nos ayudará a mantener nuestro peso, y a estar sanas toda la vida.

Si tienes dudas o aún no comprendes bien las fases de la dieta consulta aquí, y seguro que se te aclarará todo.

Suerte y ánimo, sigue adelante allí donde estés y disfruta tu día a día.