Aquí estamos con nuestra nueva tarta de requesón o ricotta, como se dice en muchos países, es perfecta para estos días calurosos para disfrutarla en tu merienda o desayuno. Preparada con requesón 0% grasa, edulcorante, salvado de avena, huevo, Maizena, es totalmente para tu Fase Crucero. Disfrútala hoy mismo, la puedes hacer en unos pocos minutos. Te dejo la videoreceta.
INGREDIENTES:
MASA.
* 1 huevo
* 4 cdas de salvado de avena
* 1 cda. de maizena
* 4 cdtas de edulcorante
* 1/2 sobre de levadura
* 1/2 yogurt 0%
RELLENO:
* 250 grs. de requesón 0% grasas
* sal
* 1 cdta. de edulcorante
PREPARACIÓN:
- Prepara la masa uniendo todos los ingredientes. Reserva.
- Prepara el relleno uniendo los ingredientes y reserva.
- En un molde para horno coloca la mitad de la masa, el relleno cobrindo toda la masa, y el resto de la masa, tapando totalmente el relleno.
- Lleva a horno a 180º durante 15 minutos.
- Espera a que se enfríe para desmoldar la tarta.
- Decora con una crema de fresas, mezclando 2 cdas de queso para untar 0% MG con 1 cdta de edulcorante y 1 cda de gelatina de fresa sin azucar.
- Ya lo tienes listo para llevar a la mesa!
Es lo mismo usar avena en vez de salvado de avena?
ResponderEliminarNo, no usamos avena, solo salvado de avena que es la cascara. OJO al comprarla!!!
EliminarGracias Claudia por la respuesta; me saco otra duda... el queso batido seria el queso crema? y en cuanto a los fiambres, no consigo fiambre de carne vacuna; el jamon cocido son todos de cerdo, no me queda bien claro si se permiten o no...? slds!
EliminarSi, se permite el jamon cocido o York que es de cerdo, simpre que sea bajo en grasas. Puedes comer pechuga de pavo o de pollo, que es un fiambre tambien.
EliminarEl queso batido es similar al queso crema, pero es mas ligero, y recuerda que debe ser siempre 0% de grasa. Un saludo!
Si estoy en fase 3 para cuantos dias es esta tarta
ResponderEliminarBrisi saca la cuenta de acuerdo a la avena que puedes tomar segun la fase que estas, eso debes hacerlo con cada receta.
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