miércoles, 28 de noviembre de 2012

AERÓBICOS QUEMAGRASAS

AEROBICOS QUEMAGRASAS
Una rutina de aerobic para este tercer día. Muy divertida, con buena música y la actividad suficiente para hacernos sudar y perder grasas.
Recuerda comenzar con el calentamiento y terminar con los estiramientos que te propone Fiorella, asi evitaras lesiones y no tendrás agujetas al día siguiente.
Entonces prepara tus deportivos y siéntente acompañada por nuestra amiga en esta rutina de ejercicios.





DÍA 3:
EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO:


RUTINA DE AEROBIC ESPECIAL PARA QUEMAR GRASAS:




EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO COMPLETO:

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