CEREALES DUKAN- FASE ATAQUE

Para que vuelvas a disfrutar de tus desayunos o meriendas con todo el sabor de los cereales...
Puedes elegir entre CEREALES SABOR CHOCOLATE o CEREALES SABOR FRUTOS DEL BOSQUE,  a cuál mejor!
Son bajos en grasas, bajos en hidratos, muy nutritivos y saciantes. Ahhh! y muy buenos para el estreñimiento!!!

INGREDIENTES:
* 4 cdas. de salvado de avena
* 2 cdas. de salvado de trigo
* 2 cdas. de leche en polvo desnatada
* 3 cdtas de edulcorante liquido
* 5-6 cdas de leche fresca
* 1 cdta. de aroma de frambuesa y de grosellas o arándanos (para los cereales sabor frutos del bosque)
* 1 cdta. de cacao en polvo desgrasado (si quieres comerlos en tu fase Atauqe debe ser cacao 1% de MG)
* 2 claras batidas a punto nieve

PREPARACIÓN:

• Pon en un recipiente los salvados, la leche en polvo, el edulcorante, los aromas o el cacao (según el sabor elegido) y unas cucharadas de leche fresca. Mezcla hasta que quede una pasta suave, agrega las claras a punto nieve y une todo con movimiento envolventes.
• Lleva a una placa de horno, con papel vegetal. extiende la masa lo mas fina posible.
• Cocina en horno suave, no mas de 130º durante 30 minutos.
• Cuando ya este cocida la masa, debes cortarla en trocitos, con las manos o con una tijera, y llevarlos al horno otra vez (ahora a 90º= durante otros 15 minutos para que se sequen.
• Ahora le pones leche fresca y los sirves espolvoreados con un poquito de cacao desgrasado, o con una salsa de frutos del bosque (aromas, edulcorante y unas gotas de agua)