Esta TARTA-FLAN DE CHOCOLATE Y QUESO no solo es un postre exquisito, sino que tambien te servirá como desayuno, merienda o aperitivo.Además te ayudará a superar las tentaciones por los dulces ya que ni te daras cuenta que estás a dieta!!!
INGREDIENTES:
* 100 ml de leche desnatada
* 3 huevos
* 150 g de queso 0% MG
* 2 cdtas de cacao 1% MG
* 4 cdtas de edulcorante
* 2 cdas de leche en polvo
PREPARACIÓN:
- En un recipiente mezcla todos los ingredientes con una batidora.
- Coloca la preparación en moldes individuales o en un molde grande apto para microondasleva al microondas por 3 minutos
- Desmolda y spolvorea con un poquito de cacao en polvo 1% MG
- Ahora...¡¡A disfrutar la TARTA-FLAN!!
qué esta pasando con los blog dukan que estan tan inactivos y centrados en estupendas recetas? por que la gente ya no comparte su experiencia? donde esta todo el mundo???
ResponderEliminarHola! Lo siento, si lees en nuestro facebook veras que es lo que pasa con nosotros, estamos de mudanza!!! Los otros blogs, no lo se. Pero no te preocup0es, en Julio se normalizara nuestra actividad y estarem,os a tope otra vez!!! esperamos verte por aqui comentando! Un abrazo!
EliminarAmo esta receta. Cuanto puedo comer de esto por dia?
ResponderEliminarPuedes comerte una receta completa al dia, o dos, no mas por el queso, para no pasarte en los lacteos. Un abrazo!
EliminarHola Claudia! gracias por tus ideas, la verdad me has salvado en muchas ocasiones! en algunas de tus recetas utilizas leche en polvo, pero yo no la puedo conseguir en donde vivo, es casi mision imposible! jaja, quisiera saber si se puede reemplazar por algo mas? o usar leche liquida?? o leche en polvo normal?? que me aconsejas? gracias y un abrazo!
ResponderEliminarHola carol, la leche en polvo debe ser desnatada, fijate que la que yo uso tiene alrededor de 1% de grasa. La marca Asturiana se consigue en toda España. no se si vives en España o fuera. En Argentina por ejemplo se que se consigue tambien. Si no encuentras, para el chocolate cobertura no la reemplaces por nada mas, usa solo cacao y leche natural, las cantidades necesarias para que te quede una pasta consistente. En otras recetas puedes reemplazarla por Maizena o proteina, pero ten en cuenta que si usas Maizena estaras usando un tolerado. Un saludo!
Eliminarhola! gracias por tu respuesta! no vivo en España.. vivo en Holanda y de verdad que es casi imposible de conseguir... pero sabiendo que se puede reemplazar por la proteina o por maizena me quedo satisfecha.. jaja lo unico es vigilar la cantidad... ;) gracias
EliminarHOLA CLAUDIA.
ResponderEliminarTE CONSULTO.
PUEDO COMER GELATINA LIGHT?
Si, pero mira que realmente sea 0% azucar. Un abrazo!
EliminarQue edulcorante utilizas?
ResponderEliminarYo uso el marca Hacendado el que es liquido, sin dudas es uno de los mejores. Recuerda que los edulcorantes en polvo generalmente no sirven para cocinar. Un saludo!
EliminarCual es el queso 0% que usas? Y donde se puede conseguir? Gracias
ResponderEliminarYo uso el queso batido 0% marca Hacendado de Mercadona. Un saludo!
Eliminarque queso para encima de la pizza puedo utilizar, cual es el máximo de grasas e hidratos qu epuede llvar?
ResponderEliminarlee este articulo COMO ELEGIR LOS INGREDIENTES
Eliminarhe comprado queso santépero tiene 10 % MG, y no me lo descambian, que puedo hacer? utilizarlo poco o que hago? :(
ResponderEliminarNo puedes comerlo, tiene muchisima grasa, lo siento.
EliminarYo quiero empezar la dieta pero me miedo por los riñones tengo que perder 40kg lo que me tocaría estar en la face ataque 10 dias y tanta proteína no se si mis riñones aguantaran por mucha agua que bebe.
ResponderEliminarYo quiero empezar la dieta pero me miedo por los riñones tengo que perder 40kg lo que me tocaría estar en la face ataque 10 dias y tanta proteína no se si mis riñones aguantaran por mucha agua que bebe.
ResponderEliminarO Brasil precisa de um blog detalhado assim!! De qualquer forma não fica difícil usando o tradutor.
ResponderEliminarParabéns pelo trabalho.
Minha esposa fez e ficou maravilhoso, essa dieta é incrível e esse site está de parabéns.
ResponderEliminarhola con que otro queso se puede reemplazar el queso batido? puede ser el queso crema untable ligth?
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