jueves, 14 de junio de 2018

CÓMO ADELGAZAR ELIMINANDO TOXINAS DESDE EL DESAYUNO

Una de las razones que nos impide adelgazar es, muchas veces, la acumulación de toxinas .
Cuando adelgazamos eliminamos la grasa a través de la orina, la heces y piel. Si por alguna razón estamos reteniendo líquidos o padeciendo estreñimiento, esta eliminación se da de manera defectuosa y, por lo tanto, no podemos bajar de peso.
Por eso es imprescindible que tu sistema digestivo y excretor funcionen bien durante tu dieta.

Sin embargo no es necesario someter al organismo a procesos antinaturales como limpiezas de colon frecuentes, sino que con los aliemtnos adecuados puedes eliminar todas las toxinas de tu organismo día a día.
Hoy te propongo DOS DESAYUNOS DRENANTES Y DESISNTOXICANTES que te ayudarán a cumplir este propósito.

DESAYUNO 1
INGREDIENTES:
* 1 vaso de yogur griego 0%MG y 0% azúcar 
* 1 cda de semillas de chía
* 1 cda de semillas de lino
* 1 cda de semillas de sésamo
* 2 cdtas de Stevia
* zumo de 1 naranja

PREPARACIÓN:
* Pon el yogur y las semillas en un vaso, y mezcla bien. Deja reposar toda la noche, o al menos 3 horas.
* Agrega la Stevia y el zumo de naranja recién exprimida.

* ¡A disfrutarlo! ¡Delicioso!

DESAYUNO 2
INGREDIENTES:
* 1/2 vaso de leche desnatada
* 4 cdas de yogur griego 0%
* 2 cdas de salvado de avena
* 2 cdas de Bayas de Goji
* 2 cdtas de Stevia
* 1 cda de semillas de lino y bayas de Goji trituradas para decorar.

PREPARACIÓN:
* Agrega a la leche el salvado y las bayas. Mezcla bien y deja reposar en la nevera toda la noche o al menos 3 horas.
* Agrega ahora el yogur y la Stevia. Decora con la mezcla de lino y bayas trituradas.

1 comentario:

  1. Hola, me pueden ayudar con la cantidad de proteinas del yogurt, por favor?

    ResponderEliminar