OPERACION OPERACIÓN NAVIDADES SEXTA SEMANA: llegamos a la meta!

Aunque parezca increíble este lunes comenzaremos la SEXTA SEMANA de nuestro PLAN OPERACIÓN NAVIDADES.
No se a tí, pero a mí se me ha pasado volando, especialmente porque este mes de diciembre ha sido de locos!!
Espero que el estrés de las fiestas no te haya hecho abandonar la dieta o darte por vencida, y que hayas podido bajar algunos de esos kilitos que tanto te molestaban, aunque sean pocos, igual vale la pena el esfuerzo.
Para esta semana te dejaré un menú preparado por una de nuestras amigas: Angela Rizo, muchas gracias Angela!!!
Y para la SEMANA 7 Y SEMANA 8 te dejaré un plan especial, para que te prepares para las comidas de NOCHE BUENA y NAVIDAD... Y tambien NOCHE VIEJA y AÑO NUEVO!!! Un regalito especial para tí!!!
MENÚ DE LA SEXTA SEMANA:

Cómo siempre te dejo algunas ideas para el menú de esta semana.
Para los DESAYUNOS Y COLACIONES de media mañana y media tarde elige entre lo siguiente:
Bebidas: 
*agua
*agua con limón.
*leche desnatada
*leche de soja sin azúcar desnatada
*infusiones
*te
*café descafeinado (la cafeína puede ponerte más ansioso)

Alimentos: 
*una porción de pan, bizcocho, galletas o barritas Dukan (mira AQUÍ todas las variedades de panes, bizcochos y barritas que tienes para elegir, totalmente aptas para la dieta). Una porción debe tener solo las 2 cucharadas de salvado de avena permitidas por día. Si lo tomas en la mañana debes elegir otra cosa SIN SALVADO DE AVENA para la tarde como el pan de lino, la tortita de lino, etc. 
*gelatina sin azúcar
*helado de limón Dukan 
*flan Dukan 
*mousse de limón
*mousse de chía 
*petit Suisse
*5 palitos de cangrejo
*rollitos de jamón y queso
*revuelto de huevos con jamón, queso, verduras (ten cuidado que verduras eliges si es día PP) 

Para las COMIDAS Y CENAS aquí tienes el MENÚ DE LA SEXTA SEMANA, recuerda que las comidas tiene los enlaces a nuestras recetas, puedes escoger otras recetas AQUÍ.

En el próximo post el MENÚ SEMANA 7 Y 8, un plus de regalo navideño!
No te lo pierdas!!!