viernes, 27 de abril de 2012

POSTRE DE GELATINA CON YOGURT- FASE ATAQUE


Un riquísimo postre apto para todas las fases...desde la Fase de Ataque. Está hecho en base a gelatina sin azúcar y yogurt y queda buenísimo. Muy fresco para estos días calurosos que se vienen.


INGREDIENTES:
* 1 sobre de gelatina de fresa sin azúcar
* 1 sobre de gelatina de limón sin azúcar
* 4 cdtas de edulcorante
* 4 tazas de agua
* 1 yogur sabor fresa 0% MG
* 1 yogur limón 0% MG

IDEA: si no consigues gelatina sin azúcar, puedes usar gelatina neutra y Jugos Bolero, ya están endulzados y son 0% azúcar.

PREPARACIÓN:

  • Prepara la gelatina de fresa según las instrucciones del fabricante, agregando aproximadamente 2 cdtas de edulcorante  y dos tazas de agua. Mira bien las instrucciones ya que suelen variar las cantidades según la marca.
  • Separa la mitad de la gelatina y mézclala con el yogur de fresa, batiendo para que se integre bien.
  • En un molde que puedas llevar a la nevera coloca la gelatina de fresa.
  • Lleva al congelador por 3 o 4 minutos.
  • Cuando veas que ha cuajado, echa encima la mezcla de gelatina y yogur de fresa, lleva otros minutos al congelador.
  • Prepara la gelatina de limón. Separa la mitad y mézclala con el yogur de limón.
  • Trae la preparación del congelador y agrega la gelatina de limón.
  • Lleva otros minutos al congelador para que cuaje.
  • Por último echa la mezcla de gelatina de limón y yogur.
  • Lleva a la nevera por dos horas.
  • Ya puedes disfrutar del postre.
Puedes realizar el mismo procedimiento en la nevera, en vez del congelador, solo que deberás esperar una hora entre cada capa, para que cuaje bien.
Te dejo la videoreceta, pruebala y ya me cuentas...





6 comentarios:

  1. Un postre muy rico y fácil de preparar (sólo se ha de tener tiempo). Lo probaré.

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  2. Hola Claudia..me encanta esta pagina, comenzare a realizar la dieta en estos dias. pero antes estoy viendo todos los videos para saber bien qué puedo comer y saber prepara las recetas. Mi pregunta es...El postre de gelatina...qué cantidad puedo comer en la face de ataque, desde ya gracias por tu respuesta

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    1. Hola Claudia! me alegro que te sirva el blog. La gelatina y este postre, si es el yogur 0% y la gelatina sin azucar (como decimos en la receta) puedes comerlo a voluntad.
      Si estas por comenzar la dieta, te recomiendo que compres nuestro libro digital, te aclarará todo lo que necesitas saber y tienes muchas ideas de menus, tips, etc. Y solo cuesta 3,50€. Te dejo el enlace. una brazo!
      LIBRO "EL ABC DE LA DIETA DUKAN"

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  3. Hola Cláudia
    Me gustaria hacer esta receta,pero no consigo encontrar la gelatina sin azucar.vivo en santa cruz dr Tenerife por donde sera q encontraria las gelatinas??desde ya,gracias flor.

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    1. Debes buscar en casas de dietetica, no las encontraras en los supermercados. Tambien pudes hacerlas con gelatina neutra y jugos sin azucar (tipo Bolero) o aromas y edulcorante. Un saludo!

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    2. Hola Claudia soy gisel de Argentina Yo consigo la gelatina Royal light q tiene cero azúcar, por porción una taza de te grande sólo 10 kalorias quería saber si puedo usarla en la dieta dukan muchas gracias saludos

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