Están buenísimas y puedes comerlas desde fase ataque.
Mira la videoreceta y déjame tus comentarios
* pechugas de pollo fileteadas
* sal
* mostaza baja en calorías
* bolsita para el horno o microondas
PREPARACIÓN:
• Sala los filetes por ambos lados.
• Colócalas en un recipiente y agrega abundante mostaza.
• Dale varias veces la vuelta para impregnarlas bien.
• Introduce los filetes en la bolsa para horno, y ciérrala bien.
• Lleva a horno fuerte, 200º durante aproximadamente 30 minutos.
• Las pechugas debes quedar doraditas.
PREPARACIÓN:
• Sala los filetes por ambos lados.
• Colócalas en un recipiente y agrega abundante mostaza.
• Dale varias veces la vuelta para impregnarlas bien.
• Introduce los filetes en la bolsa para horno, y ciérrala bien.
• Lleva a horno fuerte, 200º durante aproximadamente 30 minutos.
• Las pechugas debes quedar doraditas.
se puede poner una cama de cebolla en pluma bajo las pechugas de pollo para hacer en horno tradicional, y sin comer la cebolla en fase ataque?
ResponderEliminargracias...
Si, es una buena idea, en ataque te serviría solo para darle sabor. Un saludo!
EliminarTe felicito desde Argentina! Tu conpatriota, jeje! Se puede llevar la coccion de las pechugas en el microondas? Gracias por todo el material de este maravilloso blog!
ResponderEliminarGracias!!!! Si, cuida que la bolsita sea apta pata microondas. Un saludo!
Eliminarhola he estado 6 dias en fase ataque y llevo 4 en fase crucero y solo he conseguido hasta ahora bajar 2 kilos estoy tomando un tratamiento de corticoides desde dos dias despues de comenzar la dieta, no se si puede ser por eso. gracias
ResponderEliminarSi Rocio, los corticoides generalmente hacen engordar un poco.
Eliminarpor cierto, ¿hay alguna receta para hacer conejo a la mostaza? es que me parecio verla en algun sitio y no consigo encontrarla. gracias
ResponderEliminarhola claudia, cuanto tiempo seria en el microondas??
ResponderEliminarHola. Mostaza baja en calorías, donde puedo encontrarla? Qué tipo es?
ResponderEliminarDebe ser una que no tenga azucar, mira bien porque son pocas.
EliminarBuenísima!! Me las hice ayer para cenar y me encantaron!
ResponderEliminarMe alegro monica! Un abrazo!
EliminarHola Claudia quisiera saber si aún sigue a la venta el libro fase de ataque de Dunkan sobre las recetas. gracias
EliminarSi Maria! tienes los enlaces para comprarlos en la columna de la derecha. Un abrazo!
EliminarLos minutos de las pechugas en microondas cuantos son gracias
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