Ella comentó en el FORO:
"HOLA A TODOS ESTOY PENSANDO HACER UNA TABLA PARA HACER UN RETO, A VER CUANTA GENTE SE VA A APUNTAR.
EL RETO SERA DE 12 SEMANAS (3 MESES), EL QUE KIERA UNIRSE, QUE PONGA SUS DATOS:
NICK, PESO ACTUAL, FASE EN Q SE ENCUENTARA, Y EL PESO RETO ( NO IDEAL)"
Nos parece una idea genial, asi que los animamos a inscribirse, simplemente entren al FORO, al tema: TABLA y encontrarán una gráfica como esta:
¡Éxito en esta nueva empresa!, esperamos que sean muchos los que se unan a esta movida.
Hola, soy Rocio, no se como tengo que hacer para darme de alta en el foro al que se hace referencia para comenzar la dieta. Por si acaso, se puede hacer algo desde aquí, mi peso actual es de 84.200 Kg y me gustaria llegar a pesar entre 65-70
ResponderEliminarHola Rocio, justo arriba de esta entrada tienes la barra de menú, alli donde de izquierda a derecha se puede leer inicio, foro,la dieta, pan de avena, etc. lo ves?. Pincha donde dice foro y ahi busca "Reto, inscripciones y reportes del reto" ahi es donde tienes que dejar tus datos. suerte!!:)
EliminarJooooo, yo quiero bajar 20 kilos pero como acabo de empezar voy tarde, podría alguien de vuestras experdukan volver a empezar.
EliminarSi lo hacen yo quiero enterarme.
Gracias
En cuanto empecemos otro desafio te avisamos. Psate por el foro y comentalo ahi tambien. Un saludo!
EliminarHola me llamo yoli y tengo muchas dudas tengo q bajar mucho peso pero mi trabajo de cocinera en un bar no me lo pone facil ya perdi 20 pero en pocos meses trabajando pille unos 10 .
ResponderEliminarEl horario es madrugar mucho como hoy o entro a la hora de las comidas me podia dar consejos para no picar???
Me gustaria perder mis kilos jijiji
muchas gracias
un saludito
yoli
Hola Yoli, si eres cocinera necesitaras mucha fuerza de voluntad mientras estas trabajando, pero tienes la ventaj de saber cocina y podras hacer las riquisimas recetas del blog que te ayudarán a no tentarte.
EliminarConsejos:1)Llevate tus cositas para picar: mira las recetas de dulces o salados que tenemos mas de cien.
2) Ten siempre a mano un vaso lleno de alguna bebida o infusion permitida, eso te "llena" y te quita la ansiedad.
Bueno, espero haberte ayudado. Suerte!
Hola Clauidia muchas gracias.
ResponderEliminarCuesta horrores hoy a sido mortal pero la comida me a castigado jijiji estaba haciendo una salsa picante y mis compi me decia q no picaba pues meti el dedo y fue el q machaque la cayena e tenido q beber leche desnatada y asi no se quitaba el picor de la boca ya fuy buena 1°dia conseguido yupi mañana el 2° ufffff
un saludito y un beso
Muy bien Yoli! Felicitaciones!! Asi es, un dia por vez y veras que lo consigues. Un abrazo!
EliminarHola yo la empecé y me canse eso si perdi 5 kilos mañana lunes empiezo de nuevo la fase ataque y esta vez pienso bajar 20 kilos ke me sobran para estar mejor conmigo misma y con los demás
ResponderEliminar1 dia con éxito a ver como se presenta mañana
ResponderEliminarVamos Vanesa!!! Felicidades y sigue con animo. Nosotros estamos aquí para acompañarte! Un abrazo
EliminarHola Claudia llevo mucho tiempo leyendo tu blog y la verdad es que quiero hacer la dieta, he intentado empezar en varias ocasiones y nunca con exito, no tengo quien me apoye, todo el mundo me dice que no es la dieta que me conviene y todo eso, pero yo quiero hacerla porque tengo mucho sobrepeso, actualmente tengo 103 kilos y quisiera llegar al menos a los 75 y de ahi ver si me beneficia adelgazar 10 más, he hecho mi calculo en la web dietadukan.es y me pone que mi peso ideal es 68 Kilos... Me gustaria que me ayudaras y si es posible te pusieras en contacto conmigo a traves de mi mail (geisha.ccr.feliz@hotmail.com) para poder hablar mas tranquilamente de la dieta y de como comenzarla
ResponderEliminarGracias y sobretodo... ENHORABUENA por tu web!!!
Ha geisha feliz, no te desanimes, la amiga que me dio a como el dukan estaba en 117k y ya ha bajado 27k, sin terminar aun.;
EliminarYo comence con 199 libras y en solo el ataque he perdido 9 libras, sin pasar hambre, que era mi primer objecion a los dietistas, y comiendo todo lo que quiero de lo que puedo y me gusta, segunda objecion.
La lista de alimentos es amplia y solo tu creas tu
menu.
Hola guapa, te he mandado un correo pero aun no he recibido respuesta, te mando otro hoy, Un saludo!
EliminarHola Claudia, mañana comienzo en serio la Fase de ataque, es que he bajado a base de proteínas y verdura. No sabía como hacer el pan y hoy he aprendido contigo, muchas gracias, me has ayudado mucho.
ResponderEliminarTe quería preguntar dónde están todas las recetas de la fase de ataque no lo entiendo bien.
Enhorabuena! estas haciendo un trabajo fabuloso.
A la derecha de este mensaje hay algunas columnas que dicen empezando de abajo: "calculadoras" "donde comprar" "dudas" y "recetas". En este último, busca recetas ataque. Esa es la pagina de las recetas de ataque. mucha suerte con la dieta y aqui estamos para ayudar en lo que podamos.
EliminarSi sabes copiar y pegar aqui tienes el enlace:
http://abcdukan.blogspot.com.es/search/label/RECETAS%20ATAQUE