Inicialmente será DESDE EL 26 DE JULIO HASTA EL 30 DE AGOSTO
La idea es apoyar a los que queiren comenzar, acompañarnos, darnos ánimo y tambien resolver dudas, dar ideas, etc.
Pueden participar los que comienzan o aquellos que quieren seguir la dieta en verano, todos son bienvenidos!
La meta será bajar unos 5 KILOS EN 5 SEMANAS que durará el reto. Si quieren seguir... pues prepararemos otro reto para continuar trabajando juntos!
Entren al FORO para conocer los detalles del RETO VACACIONES 2013.
Hola Claudia! te descubri hace unos dias, y enganchaita me tienes :), te tengo por el face, google...
ResponderEliminarLo primero darte las gracias infinitas por el trabajo que estás haciendo, al menos a mi, me has dado el empujon que necesitaba para hacer la Dukan
Me ha costado mucho, mucho decidirme a hacerla, tiene muy buenos resultados, pero muy mala critica, y con cuestiones de salud no se juega...
Pero veo las miles de personas que lo hacen, lo bien que se encuentran...y cuando he profundizado en la dieta, me he dado cuenta que ni los malos son tan malos, ni los buenos tan buenos... ;)
Yo ahora mismo no puedo apuntarme al reto, por cuestiones de trabajo estoy en el extranjero hasta finales de agosto, que sera cuando empezare, mientras, para mi es mas comodo seguir una hipocalorica, que es lo que estoy haciendo , y asi me quito algunos kilos...
Lo fundamental de la dieta lo entiendo, pero me asaltan mil dudas, espero me ayudes y me acompañes en mi ultima dieta, porque asi me lo he prometido... Dicen que la dukan no es sana, pues yo creo que lo menos sano es subidas y bajadas brutales de peso en poco tiempo y probando de todo tipo de dietas...
He convencido a mi hermana y puede que mi madre tambien se apunte, decirte que yo no tengo un sobrepeso muy exagerado, me sobran unos 10 kilos
De las primeras dudas que tengo es sobre los aromas, son todos validos? hay que vigilar la composición? que te parecen los de la tienda dukan?
Resido en Londres y en la pagina de la tienda en uk hay sabores que en españa no hay, tambien si sabes de alguna seguidora que por casualidad te haya comentado donde se podrian conseguir aqui aromas no my caros y buenos...
Bueno siento este comentario tannnnn gigante, pero estoy mentalizandome mucho para empezar y cuanto antes tenga las cosas claras mejor
Mil gracias de nuevo! te sigo y volveréeeee hahahaha
Hola Rocio! Bienvenida! Y muchas gracias por tus palabras.
EliminarPos supuesto que te acompañaré en la dieta, para eso cree este blog, para estar con ustedes "paso a paso" cono dice el slogan.
Te dejo debajo algunos enlaces de articulos del blog, donde explicamos y aclaramos algunas de las criticas que recibe la dieta, y el porque de tanta crítica.
Los aromas, sin duda los de la tienda dukan son los mejores, nno tienen azucar (eso es algo que ahy que vigilar al comprarlos) y son muy muy buenos, para nada artificiales, al contrario, tienen un sabor muy natural, algo que a mi me sorprendio cuando probe los primeros. De ehco el de donuts, fue un boom en el blog, tanto que nuestros seguidores agotaron por varias semanas el aroma en la tienda. Lo bueno es que no son muy caros (por lo menos aqui en España, cuestan entre 5-8€) y duran un montón. Estate atenta porque desde el blog solemos tener ofertas exclusivas para nuestras seguidoras, como del blog entra mucha gente , la tienda nos concede algunos descuentos o promociones exclusivas para abcdukan, te lo digo para que puedas aprovecharlas.
Bueno guapa, un abrazo y seguimos en contacto!
En este enlace tienes varios articulos que te van a interesar
Eliminar¿QUÉ DICEN DE LA DIETA?
Hola Claudia!!!
ResponderEliminarME llamo Rita y es la segunda vez que voy a hacer la dukan. La primera vez tuve que dejarla en la fase de ataque por falta de recursos economicos para comprar alimentación acorde con la dieta, pero ahora espero poder terminarla. Gracias por tus consejos y te sigo.
Genial Rita! ¿te apuntaste al reto? Entra al foro, esta todo muy animado por allí. Un abrazo!
EliminarMe apunto, estoy en el tercer dia face ataque.
ResponderEliminar.
Erika Jonasson
perdón fase de ataque
ResponderEliminarHola Claudia!!!!! Hace 10 minutos que he descubierto tu Blog, y la verdad, que esta genial!! De verdad, te felicito!!! Ahora mismo me encuentro bajo una dieta médica hipocalórica para bajar de peso, pero realmente me esta costando un poco. Hace unos años bajé muchos kilos gracias a una dieta Hiperproteica, y la verdad, que le tengo mucha fe a estas dietas.
ResponderEliminarHe intentado varias veces empezar Dukan, pero por una cosa y otra, no lo hago. Ahora estoy muy animada, y veo que con la ayuda de tu Blog, sé que he encontrado un apoyo enorme!!!
He visto lo del reto de verano, y quiero apuntarme, asi que espero que estos pocos días que he perdido no sean un problema.
Lo que no sé es como inscribirme a tu Blog?? Y dónde encontrar lo del reto??
Claudia, gracias por tu esfuerzo y dedicación para todas aquellas mujeres que queremos ver nuestro sueño de ser delgadas, realizado!
Un abrazoooooteeeeee!!!!! ;-)
Gracias!!! Mira para inscribirte en el blog y recibir nuestras recetas, lo haces en el formulario de la derecha, si quieres apoyarnos y enterarte de todas las novedades entra a nuestro Fecebook y le das a "me gusta" y para inscribirte en el reto entra desde el enlace de esta misma entrada, mas arriba, donde dice Foro, o en la columna de la derecha. Un abrazo y bienvenida!!!!
EliminarHola claudia, en primer lugar felicidades por tú blog. En segundo lugar necesito consejo. Estoy en la segunda fase de consolidación y todo bien hasta que llegaron las vacaciones. Esas dos semanas me desmadre totalmente. Mi peso ideal según dukan es 55.3 pero yo bajé un poco más hasta 54.6. Al volver he hecho dos dias de proteinas para tratar de compensar y ahora peso 55.8. Que hago ahora? Vuelvo a crucero? Sigo en conso? Hago otros dos dias de proteínas? Muchísimas gracias por tú ayuda.
ResponderEliminarHola claudia, creo que esa respuesta era para cristina, no? Me podrías responder a mi por favor? Muchas gracias wapa
EliminarVerdad cielo! Lo siento! Lo corrijo y te contesto a ti.
EliminarTe conviene hacer por unos dias crucero, comienza asi, a ver como te va: 2PP, 1PV, 2PP, y sigues 1PV-1PP hasta llegar a tu peso anterior. Si llegas antes, pues te pasas a conso. Un abrazo y ya me cuentas como te fue.