Las haremos super rápido, con una receta superfácil, y CON PROTEINA para que puedas hacerlas sin utilizar salvados.
INGREDIENTES:
* 1 huevo
* 150 gramos de calabaza cocida
* 2 cdas de queso de untar 0% MG
* 2 cdas de proteína en polvo (aprende a elegir una buena proteína aquí)
* 2 cdas de leche en polvo desgrasada
* 3 cdtas de edulcorante liquido
* 1/2 sobrecito de levadura en polvo
* chocolate cobertura Dukan
* chocolate cobertura Dukan
PREPARACIÓN:
- Bate ligeramente el huevo.
- Agrega el edulcorante, la calabaza hecha puré y el queso de untar 0% MG
- Bate todo y agrega la proteína en polvo, la leche en polvo y la levadura
- Cuando te quede una masa homogénea forma las galletas sobre una placa de horno con ayuda de una cuchara.
- Cocina en el horno a 180º durante 10 minutos.
- Cuando se enfríen cubre la parte de abajo con el chocolate cobertura
Y AHORA A DISFRUTARLAS!
Hola Claudia... Que divertidas!!!
ResponderEliminarSe puede cambiar las proteinas en polvo por la maizena??? La misma cantidad???
Puedo además añadir canela???
Gracias.
Si, puedes ponerle Maizena pero recuerda que estaras usando 2 tolerados, la maizena y el cacao. Un saludo!
EliminarHola Claudia,
ResponderEliminarAcabo de dejarte un comentario con pregunta en youtube y he pasado aquí a ver si especificabas lo de las cucharadas...supongo que son soperas,pero veo que allí dices 150 g de calabaza y aquí100, quedaria bien con las dos medidas?
besitos
Hola Nita, son 150 gramos de calabaza, ya lo corregí, gracias por decirmelo, era un fallo.
Eliminarlas cucharadas(cdas) son soperas, las cucharaditas (cdtas) son de postre. Un saludo!!
Gracias Claudia...ahi voy ...de cabeza a la calabaza me las quiero merendar hoy mismooooo,, ya te diré que tal..lo de la cobertura he mirado los corazones que hiciste i mas o menos voy ha hacer una cobertura a mi aire con los ingredientes esos,a ver que pasa!! como soy doña investigadora..algo saldrà jajaja
ResponderEliminarBueno tengo aun como 30 quilos de calabazas de mi huerto, o seaaaaa que a por ellas!!!
Hace hoy 2 meses justos que empecé y he perdido 8,5 quilosssss, no està mal no??? ya solo me quedan 4 ó 5 biennnnnnnnnn!!!resistiré!!!!
Gracias por tu impagable ayuda
Besitos
Mmmmm, me acabo de zampar una parte de las galletas para merendar, ohhhhhh mmmm que ricasssssssssss!!! , en la cobertura como me gusta muy fuerte le he puesto una puntita de nescafè para no poneer mas chocolate i aroma de naranja dukan y......un èxito total!!!!
ResponderEliminarMe he quedado como una reina!!!! jajaja gracias guapa!!!
jajaja, me alegro!!! Y nada mejor que adaptar las recetas a lo que tenemos en casa y a nuestros gustos! Un besote!!!
EliminarHola Claudia
ResponderEliminarPara que el chocolate nos quede durito una vez puesto en las galletas ¿las metemos por una hora en el frigorífico?
En la receta de cobertura de chocolate lo pones así pero, al ponerlo en las galletas, igual estas se reblandecen y no quedan crujientes.....
Hola claudia yo estoy en face 3 me faltan 3 kg pero me estanque 3 sem.y no pude bajar.decidi pasar a face 3 si yo como estas galletas , puedo hacerme otro pan dukan para mi rebanada de pan , es que no encuentro sin azucar o cual me recomiendas dukan para comer aparte de mis 2 cdas salvado estoy un poco confundida con esto, y tu crees que mejor regrese a crucero para bajar los 3kg que me faltan gracias por tu ayuda
ResponderEliminarHola puedo sustituir la leche en polvo por leche normal? Me encanta tu blog :)
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