Seguramente alguna vez habrás escuchado esta misma frase o una parecida. La verdad de esta afirmación no tiene discusión, cada uno es responsable de lo que decide hacer, y también responsable de las consecuencias de lo que hace.
Pero generalmente no solemos aplicar este sabio pensamiento cuando se trata de QUÉ COMER, especialmente si estamos a dieta y legan las fiestas (o tenemos una boda, o una cena entre amigos o un cumpleaños) En esas ocasiones, los que determinan QUÉ VAMOS A COMER, suelen ser lo demás.
De cara ya a las Navidades quiero proponerte que te plantes en seco y DECIDAS YA MISMO, que vas a comer, pero que lo decidas tú, que no te dejes llevar por las circunstancias.
Puedes romper con las típicas escusas...
1) Estoy invitado a la casa de amigos o parientes, no puedo elegir qué comer...
2) Cenaremos en un restaurante...
3) Tengo invitados en mi casa, no puedo darles comida de dieta...
Con las siguientes opciones:
1)...pero puedo llevar un plato "de dieta" hecho por mi, como solemos hacer cuando estamos invitados a casa de amigos a cenar.
2) ...puedo elegir carnes o pescados asados y ensaladas sin aliñar.
3)...pero puedo hacer varios platos normales y uno "de dieta" que será el que comeré yo.
Cuando nos referimos a platos "de dieta" estamos hablando de esas muchas recetas que tenemos en nuestro Blog y en nuestro Canal de YouTube que no parecen diet, y que nadie sospechará que son bajas en grasas o hidratos.
Quiero dejarte algunos de esos platos debajo, para que elijas el que mas te gusta, y puedes disfrutar de un delicioso Menú Navideño.
Mira también las deliciosas recetas de nuestro amigo Miguel en su blog dietadukan.me, no tienen desperdicio!!
MENÚ NAVIDEÑO 2011
MENU NAVIDEÑO 2012
MENU NAVIDEÑO 2013
BERENJENAS RELLENAS
BOMBAS DE CARNE
CANELONES
DORADA AL HORNO SOBRE LECHO DE PIMIENTOS
FIAMBRE ALEMÁN
MERO AL ROQUEFORT
MERLUZA CON CALABACIN CON LIMON
PIMIENTOS RELLENOS
ROULE PRIMAVERA CON ATUN
RECETAS DUKAN DE MIGUEL
Hay muchas dudas en el tema alcachofas, tu que opinas son aptas en crucero?
ResponderEliminarLas alcachofas estan como alimento permitido en fase crucero, en dias Pv, por supuesto. Las verduras en este dia no deben superar a las proteinas que deben estar presentes en cada comida, pero puedes comerla con tranquilidad, porque es muy baja en grasas y muy diurética. un saludo!
EliminarHola Claudia gracias por tu siempre amable ayuda.
ResponderEliminarMe puedes aconsejar que hacer? Te cuento, las fiestas navideñas no me preocupan porque toda la familia esta advertida de que yo seguiré mi dieta crucero ya llevo 3 meses y 10kg estoy muy contenta, pero en fin de año me gustaría comerme las uvas, ya sabes tradición española y que me gustaría no perderme, afectara mucho?
No creo que 12 uvas te afecten si solo te limitas a comer eso. Cuidate mucho en el resto y disfruta de las uvas. Un abrazo!
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