DESAFÍO DE 21 DÍAS: REDUCIR LOS CARBOHIDRATOS

¿TODAVÍA NO TE HAS APUNTADO A NUESTRO DESAFÍO DE 21 DÍAS?
Hoy quiero invitarte a sumarte a nuestro grupo para trabajar juntos en este desafío u otro que tu elijas. 

¿POR QUÉ 21 DÍAS?
Porque 21 días es lo que se tarda normalmente en formar un nuevo hábito.
Esto no significa que es un número mágico sino que es un tiempo lo suficientemente largo como para que nos acostumbremos a hacer algo, a una rutina.
Después de esos 21 días será más fácil mantener ese hábito, lo cual no significa que no tengas que seguir esforzándote por mantenerlo.

¿POR QUÉ REDUCIR LOS HIDRATOS DE CARBONO?
Porque siempre es más saludable una dieta baja en hidratos. 
Las harina y los azúcares no solo nos ayudan a subir de peso, sino que acidifican las células de nuestro organismo,  atrayendo numerosas enfermedades que simplemente podríamos evitar si reducimos su consumo.
Quiero probar si además puedo sentirme mejor, con más energía y dormir mejor, ya que cuando consumos muchos hidratos siento pesadez emntal y falta de energía. ¿Serán los hidratos los culpables o no? 

¿Y SI QUIERO ENFOCAR MI DESAFÍO EN OTRA COSA?
Puedes enfocarte en lo que tu quieras: dejar de fumar, comenzar a caminar, hacer yoga, dejar el azúcar refinada, hacer la Dieta Dukan, etc, etc. 
La idea es "acompañarnos" estos 21 días, cada uno trabajando en su propio desafío. 
Puedes apuntarte en la lista para "comprometerte" y sumarte al grupo (haz click AQUÍ), demás podrás marcar tu progreso cada día y ver el de tus compañeros.

¿DÓNDE PUEDO DEJAR MIS INQUIETUDES, DUDAS Y PREGUNTAS EN ESTOS 21 DÍAS?
Cada noche subiré un VÍDEO a YouTube con una evaluación de cómo fue mi día y algunos consejos motivadores. Por favor deja en cada video tus comentarios así todos los amigos pueden verlos!

 

MIRA LOS VÍDEOS AQUÍ:

DÍA 1
DÍA 2
DÍA 3
IDEAS MENÚ BAJO EN HIDRATOS