jueves, 20 de febrero de 2020

PECHUGAS DE POLLO KETO

La DIETA KETO está muy de moda ultimamente, pero no solo es moda, realmente es una dieta que le ha funcionado a muchos y que puede ayudar no solo a bajar de peso sino a regular el azúcar en sangre y controlar numerosas enfermedades.
Si te has decidido a probarla y necesitas ideas, aquí te dejo estas PECHUGAS KETO, una de las maneras más fáciles y deliciosas de preparar el pollo, y que solo te tomará unos minutos de tu tiempo.
INGREDIENTES:
* 500 gramos de peghugas de pollo o muslos fileteados
* 200 g de queso para untar
* aceite de oliva
* 1/2 taza de leche 
* sal y pimienta
* 2 o 3 cucharadas de cebolla en polvo

PREPARACIÓN:
* Prepara los filetes, ponles sal y piemienta de cada lado.
* Fríelos de cada lado en unas cucharadas de aceite de oliva.
* Cuando estén casi listos, agrega la leche y el queso, esparce bien y espolvorea con la cebolla en polvo.
* Baja el fuego y cocina por otros 5 minutos.
* Emplata las pechugas, puedes decorar con huevo picado o perejil picado.

 

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