HELADO DE LIMÓN Y CHOCOLATE DUKAN- FASE CRUCERO Y FASE ATAQUE

Llega el verano, y ya nos disponemos a comer un buen helado pero...ay! estamos a dieta!!!

Eso no es un problema, con esta receta podrás disfrutar de un exquisito helado cremoso de limón o de chocolate...o ¿por qué no? de los dos!
Olvídate del aburrido sorbete y prepara este helado a base de queso crema 0%, pero ni notarás que está hecho con queso, parece un helado verdadero, de esos que tenemos prohibidos.
Prepáralo y cuéntame como te ha quedado.

PASTEL DE MANGO Y LIMÓN (MUY RECOMENDADO)- FASE ATAQUE

El prometido pastel que todos estaba esperando! Estoy segura que vas a quedar encantad@ con este postre, muy fresco, ligero y sabroso. la combinación del mango y la crema de limón es exquisita. Y lo mejor...puedes comerlo desde Fase Ataque!!!! Si!! es verdad, porque no lleva ningún tolerado, para que tú, que recién comienzas no tengas que privarte de algo tan bueno.

Pruébalo y ya me cuentas.

MCDUKAN: HAMBURGUESA COMPLETA DUKAN- FASE CRUCERO

Siii!!! También podemos disfrutar de una hamburguesa completa al mejor estilo del gigante de las hamburguesas!!

Hoy te presento la "McDukan", una buena manera de no enterarte que estás a dieta, comiendo a la par de tu familia o amigos. No solo está buenísima de aspecto sino que el sabor supera la imagen. Podrás ponerle, jamón, queso, pepinillo, tomate, lechuga, todo en el Pan Esponjoso Dukan , aderezado con la incomparable Mayonesa Dukan. 

Mira el vídeo, prueba la hamburguesa y disfruta sin limites!!

MERMELADA DE MANZANAS- FASE CONSOLIDACIÓN

Una MERMELADA DE MANZANAS deliciosa!!!!. Si ya has comenzado la Fase Consolidación, no te limites a comer la fruta cruda, puedes disfrutar de ellas en muchas recetas que te iré mostrando. Hoy he comenzado con esta mermelada, como sabes las manzanas son de las frutas menos calóricas. En próximas videorecetas te mostraré algunas ideas con esta mermelada.

Recuerda que si estas haciendo la DIETA ESCALERA NUTRICIONAL puedes comerla a partir del día miércoles!!!

SALSA ROSA DUKAN (SALSA GOLF)- FASE CRUCERO

Una exquisita salsa rosa, muy fácil porque parte de la receta de mayonesa. Ideal para acompañar tus platos veraniegos. Pruébala con ensaladas y pescados.
Mira la videoreceta y cuéntame que te parece.

MAYONESA DUKAN (CASI LA VERDADERA)- FASE ATAQUE

Mmmmmm!!! ¡Qué buena que ha quedado! Cómo te dije, creo que es la mejor receta que he probado, espero que te guste y ya verás en cuantas comidas puedes usarla.

Fíjate el paso a paso, es muy fácil de hacer, no te llevará más de 5 minutos.

Mira la videoreceta y ya me cuentas...

HEMOS CREADO TU SALA DE CHAT

Siii!!, un lugar donde puedas encontrarte con otr@s dukanian@s y poder compartir tus dudas y también que con tu experiencia puedas ayudar a otr@s que están en el mismo proceso y sueño de conseguir perder kilos por fín. De esta  manera podemos ayudarnos mutuamente y darnos animo, yo algunas veces podré estar, pero  la sala está pensada para que tu puedas venir, charlar, aprender y enseñar todo sobre esta fantástica dieta.

Espero verl@s por aquí. :o)

QUE FASE ES MÁS IMPORTANTE EN LA DIETA DUKAN

Una pregunta que muchos solemos hacernos al comenzar la dieta. Hoy tratamos de aclarártela y de disipar otras dudas, en especial sobre la fase de ataque.
Mira el vlog y déjame tus preguntas o comentarios...

NOCILLA DUKAN (NUTELLA, CREMA DE CACAO)- FASE CRUCERO

Hoy te traigo la deseada "Nocilla o crema de cacao Dukan". Un dulce pero dietetico , perfecto para cualquier desayuno, merienda o postre. Para los amantes del chocolate y para quienes tienen ganas de algo dulce, también para quienes piensan que hacer una dieta es privarse de todas las cosas ricas que hay. ¡¡Falso!!, Nosotr@s l@s dukanian@s adelgazamos disfrutando de las buenas comidas de una manera saludable.