¿QUÉ ES LA GRIPE KETO Y CÓMO COMBATIRLA?

Si has comenzado el RETO DE LOS 21 DÍAS y te has propuesto BAJAR EL CONSUMO DE CARBOS, es posible que sientas mal, más cansado y con dolor dolor de cabeza. Quizás te irritas fácilmente y te cuesta concentrarte.
Pues...es probable que tengas la gripe keto. Así es como la llama la gente, aunque no es realmente una gripe, ni es contagiosa. Simplemente los síntomas son similares a las de una gripe.

DESAFÍO DE 21 DÍAS: REDUCIR LOS CARBOHIDRATOS

¿TODAVÍA NO TE HAS APUNTADO A NUESTRO DESAFÍO DE 21 DÍAS?
Hoy quiero invitarte a sumarte a nuestro grupo para trabajar juntos en este desafío u otro que tu elijas. 

¿POR QUÉ 21 DÍAS?
Porque 21 días es lo que se tarda normalmente en formar un nuevo hábito.
Esto no significa que es un número mágico sino que es un tiempo lo suficientemente largo como para que nos acostumbremos a hacer algo, a una rutina.
Después de esos 21 días será más fácil mantener ese hábito, lo cual no significa que no tengas que seguir esforzándote por mantenerlo.

EL LUNES COMIENZO LA DIETA!!!! 10 TRUCOS PARA NO ABANDONAR

ESTA ES QUIZAS UNA DE LAS FRASES MÁS USADAS POR LAS MUJERES...Y DE LA QUE MÁS SE RÍEN ALGUNOS HOMBRES!!!
Pero es verdad, debemos reconocer que EL LUNES es un día perfecto para comenzar una dieta, de hecho todas las dietas, todos los menús, comienzan en lunes...lo difícil es llegar hasta el viernes!
Si te has propuesto comenzar la dieta este LUNES, no te des por vencid@ antes de empezar! Te aseguro que con esto consejos, vas a lograrlo!!

COACHING SEMANAL DE ABCDIETAS

Ya ha pasado una semana, así que debo contarles cuál fue el resultado de la encuesta, es decir, qué día comenzaremos nuestro COACHING SEMANAL.
Primero debo contarles que participaron unas 50 personas, si más de nuestros amigos deciden unirse a la charla, seguramente dividiremos el grupo para que todos tengan la oportunidad de hablar y comentar.

COACHING GRUPAL

Únete a nuestra charla semanal para aclarar dudas, hacer preguntas, compartir recetas, motivarte y seguir enfocado.

Si quieres enterarte más de qué se trata entra AQUÍ.

PRÓXIMA CHARLA:
Hoy Sabado 18 de Enero a las 19:00 hora de España.
Entra desde este enlace
CHARLA COUCHING SEMANAL 

NUEVO AÑO, NUEVAS METAS, NUEVA VIDA

FELIZ AÑO NUEVO!!!
Espero que este haya sido un tiempo especial y feliz en las fiestas para todos mis queridos amigos de ABCDietas!!!
 Yo lo pasé genial en familia, disfrutando de mis hijos y nieto, relajándome y tomando fuerzas para comenzar el nuevo año con todo!!!
Muchas de ustedes me escribieron deseándome Felices Fiestas y contándome sus preocupaciones sobre haber cogido peso en estos días. Así que se me ocurrió la idea de proponerles algo para todas aquellas que quieran comenzar o continuar la dieta, pero que necesitan un poco de motivación y ayuda extra.