sábado, 28 de marzo de 2015

SÁBADO: DÍA 31 DE FASE CRUCERO- PV

Hoy comienza un nuevo FIN DE SEMANA A DIETA...
TEN CUIDADO!!! Porque ya llevas 30 DÍA DE DIETA, y puedes caer en la tentación de cometer algún desliz, especialmente si pasas el fin de semana en compañía de amigos o parientes!!!

viernes, 27 de marzo de 2015

VIERNES: DÍA 30 DE FASE CRUCERO-PP


Se nos acaba la semana!
Te dejo todo para mañana VIERNES, prepárate para hacerlo bien, cumple a conciencia con el día PP y verás buenos resultados.
Aprovecha a hacer ejercicios que te ayudarán a vigorizarte.

jueves, 26 de marzo de 2015

JUEVES: DÍA 29 DE FASE CRUCERO-PV

Ayuda para dieta dukan, Claudia, ABCDukan
Prepárate para disfrutar de este día jueves el numero 31 de la dieta.
Te dejo como siempre el MENÚ, un PLAN DE EJERCICIOS y un TIP que te ayudará a poder hacer un día perfecto de dieta.

miércoles, 25 de marzo de 2015

IDEAS PARA PERDER PESO ANTES DE DORMIR!!!!

Como bien sabes, necesitamos aprovechar todas las oportunidades que tenemos al alcance de la mano para bajar de peso.
Por eso hoy quiero darte algunas ideas que te ayudarán a mantener acelerado tu metabolismo durante la noche, AÚN MIENTRAS ESTAMOS DURMIENDO!!!

martes, 24 de marzo de 2015

MIÉRCOLES: DÍA 28 DE FASE CRUCERO- PP

DÍA MIÉRCOLES., DÍA 28 DE FASE CRUCERO...DÍA PP.
Hoy te invito a disfrutar de tu dieta y de este día en especial.
Te dejo todo lo necesario para que sea un día genial!!!
DISFRÚTALO!!!

lunes, 23 de marzo de 2015

MARTES: DÍA 27 DE FASE CRUCERO- PV

SEGUNDO DÍA DE LA SEMANA y preparados para un día PV!!!!
Espero que este lunes haya estado bien, cuéntame cómo lo llevaste, qué tal estuvieron tus ejercicios y cómo te sentiste.
Yo te dejo todo lo que necesitas para que mañana MARTES tengas un buen día de dieta.

LUNES: DÍA 26 DE FASE CRUCERO- PP

COMENZAMOS UNA NUEVA SEMANA!!!
Esta debe ser TU MEJOR SEMANA!!! La MÁS ESTRICTA, la MEJOR PLANEADA, la que MÁS DISFRUTES!!!
Lee atentamente todas las instrucciones que te dejamos, te aseguro que si sigues estos consejos tendrás buenísimos resultados.

domingo, 22 de marzo de 2015

DOMINGO:DÍA 25 FASE CRUCERO- PV

Mañana DOMINGO, día PV, con un delicioso MENÚ.
Preparate no solo para disfrutar este día sino tambien para comenzar bien la proxima semana, con nuevas ganas de hacer la dieta, y de verte bien.!!!

sábado, 21 de marzo de 2015

SÁBADO: DÍA 24 DE FASE CRUCERO- PP

Llegó el SÁBADOOOOOO!!
Que buen fin de semana pasaremos, disfrutando de nuestro MENÚ  PP!!!
Estoy un poco triste porque esta semana no he bajado... pero no voy a desanimarme, la semana próxima seré mas estricta!!! PALABRA DE DUKANIANA!!!!

viernes, 20 de marzo de 2015

VIERNES: DÍA 23 DE FASE CRUCERO- PV

Ya estamos terminando la semana!!! Y HEMOS RESISTIDO POR 26 DÁIS!!!!
Mañana nos pesaremos y descubriremos si se reflejan nuestros esfuerzos en la balanza. De todas maneras, recuerda que no solo debes pesarte, sino también medirte, porque muchas veces es ahí donde vemos los mayores cambios.

jueves, 19 de marzo de 2015

JUEVES: DÍA 22 DE FASE CRUCERO-PP

Los días van pasando y seguimos firmes en la dieta¿verdad? Seguro que si!!!
Recuerda que parte de tu éxito en los dias que quedan es tu fuerza de voluntad, es verdad que ya tu cuerpo se ha acostumbrado, ya no sientes hambre, y no hechas tanto de menos los dulces y bollería, pero las tentaciones aun estan ahi, asi que DEBES SER FUERTE!!!

miércoles, 18 de marzo de 2015

MIÉRCOLES: DÍA 21 DE FASE CRUCERO: PV

dieta dukan con Claudia día 24
Ya estamos a mitad de semana, y la buena noticia es que hoy toca día PV!!!!
Este es el día 24 de nuestra dieta y ya debes haber bajado 2 o 3 kilos desde que empezaste, recuerda que esto depende de cuántos kilos necesitabas bajar.

lunes, 16 de marzo de 2015

MARTES: DÍA 20 FASE CRUCERO- PP

Vamos a prepararnos para el MARTES.
Te estoy dejando un MENÚ DELICIOSO!!! Con postres y algunos dulces que te encantarán!!! 
También te dejo la sugerencia de UN PLAN DE EJERCICIOS FÁCILES pero muy efectivos.
Cuéntame si te gustan estas ideas.

LUNES: DÍA 19 FASE CRUCERO- PV

Hacemos la dieta juntos Dieta Dukan Claudia Abcdukan Fase crucero
Ayer DOMINGO no pude dejarte el MENÚ, lo siento mucho, pero espero que con todos los menús que hemos compartido estas semanas hayas podido preparar bien tu día PP.
Hoy LUNES te dejare todo lo qu necesitas para tener un comienzo de semana genial!!! Cuéntame como ha sido tu fin de semana y si tienes alguna pregunta me la dejas en los comentarios.

sábado, 14 de marzo de 2015

SÁBADO: DÍA 17 DE FASE CRUCERO- PV

Llega el FIN DE SEMANA al fin!!! 
Prepárate para DISFRUTARLO, DESESTRESARTE Y RENOVARTE!!! 
Ya llevamos 20 DÍAS DE DIETA, no dejes de cocinar y no caigas en la de "como cualquier cosa" eso es muy peligroso despues de tantos dias de dieta!!!
Te he preparado UN MENÚ DELICIOSO PV, así que aprovéchalo!