lunes, 13 de abril de 2015

PRIMERA SEMANA DE CONSOLIDACIÓN: ATENCIÓN A LAS PAUTAS A SEGUIR!!!

dieta dukan - fase consolidacion - dieta con claudia
Este lunes comienza mi PRIMERA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN!!!
Debo decirte primero que nada FELICIDADES POR HABERLO LOGRADO!!!
Estamos superfelices por los kilos perdidos, pero debemos recordar que LA DIETA NO HA ACABADO!!!

sábado, 11 de abril de 2015

SÁBADO Y DOMINGO: DÍA 48 Y 49 DE FASE CRUCERO- PV Y PP

Mis queridos amigos, nuestra FASE CRUCERO llega a su FIN!!!!
Mañana terminaremos, justamente con un día PP, para comenzar el LUNES, nuestra FASE CONSOLIDACIÓN!!!!
Mañana tendrás aquí mismo en nuestro blog, LA PRIMERA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN, con un MENÚ para toda la semana, PLAN DE EJERCICIOS para toda la semana y algun CONSEJITO EXTRA.
Confía en mi, te aseguro que si sigues este plan al pie de la letra, NO SUBIRÁS DE PESO, y podrás consolidar tu peso perdido. 

viernes, 10 de abril de 2015

VIERNES, DIA 47 DE LA DIETA CON CLAUDIA EN FASE CRUCERO

fase crucero, dieta con claudia, dia de proteinas puras , abcdukan
SOLO UN DIA MAS Y COMPLETAMOS EL PERÍODO!!!
Estamos llegando al fin de este mini dieta que hemos compartido, espero que llegues con sabor del éxito y si no que tengas el ánimo y la decisión de retomar, nunca bajes los brazos.
Te dejo un DELICIOSO MENU PARA EL DÍA VIERNES, dia de proteinas puras, y además todo lo que necesitas saber para tener éxito!

jueves, 9 de abril de 2015

JUEVES:DÍA 46 DE FASE CRUCERO PV

Dieta Dukan - Fase Crucero con Claudia - proteinas y verduras
OTRO DÍA MÁS Y YA LLEVAMOS 46 DÍAS DE DIETA!!!
Espero que hayas aprovechado el día PP de ayer, cuéntame como te fue.
te dejo aqui todo lo que necesitas para preparar tu JUEVES PV

martes, 7 de abril de 2015

MARTES: DÍA 41 DE FASE CRUCERO- PV

Otro día más, el número 44 de nuestra dieta!!!!
Te dejamos un MENÚ PV, un PLAN DE EJERCICIOS FÁCILES, y un TIP para ayudarte y animarte en estos últimos días de dieta...

lunes, 6 de abril de 2015

LUNES: DÍA 40 DE FASE CRUCERO-PP

NUEVA SEMANA!!! La última de fase Crucero?
Cómo ya hemos hablado ésta quizás sea la última semana de Fase Crucero, eso lo sabremos el sábado...
Prepárate para hacerla a consciencia, lo mejor posible, asi nos quitamos ya esos gramitos que aún nos quedan!!!

domingo, 5 de abril de 2015

DOMINGO. DÍA 39 DE FASE CRUCERO PV

Segundo día de este FIN DE SEMANA DE FIESTA!!!
¿Cómo lo estás llevando? Seguro que bien, te estamos dando toda la ayuda que necesitas, asi que NO PUEDES FALLAR!!!!
Hoy DÍA PV, más relajado y mejores comidas, asi que A DISFRUTARLO!!!

sábado, 4 de abril de 2015

SÁBADO: DÍA 38 DE FASE CRUCERO-PP


Y llegó el Fin de Semana otra vez!!!!
Este es MUY ESPECIAL, ya que festejaremos Pascuas, una celebración muy importante en España y en casi todos los países del mundo.
Te dejo una idea por si necesitas preparar una Rosca de Pascua...

jueves, 2 de abril de 2015

JUEVES: DÍA 36 DE FASE CRUCERO- PP

Ayer no pude dejarte el MENÚ, lo siento!
Pero hoy estoy aquí nuevamente para que tengas toda la guía para este día.
Quiero recordarte que me queda solo 1 KILO por llegar a mi peso justo.
y que, según la curva debería llegar el día 5 de abril, o sea este domingo.
Ya veremos el sábado cuanto he bajado y si debo seguir unos días mas o no.

martes, 31 de marzo de 2015

MARTES: DÍA 34 DE FASE CRUCERO- PP

Fase crucero Dieta juntos con Claudia abcdukan
Otro día más de dieta, otro día para lograr tus objetivos!!!
Recuerda que debes esforzarte por estar muy enfocada estos días.  Preocúpate en preparar tus comidas, organiza tu compra, en fin que no se te escape ningún detalle!!!

lunes, 30 de marzo de 2015

LUNES:DÍA 33 DE FASE CRUCERO-PV

NUEVA SEMANA!!!
¿Cómo ha sido este fin de semana para ti? Cuéntame!!!
Te dejo el MENU PARA ESTE LUNES PV, con ideas fáciles y realmente exquisitas para tu dieta.

sábado, 28 de marzo de 2015

SÁBADO: DÍA 31 DE FASE CRUCERO- PV

Hoy comienza un nuevo FIN DE SEMANA A DIETA...
TEN CUIDADO!!! Porque ya llevas 30 DÍA DE DIETA, y puedes caer en la tentación de cometer algún desliz, especialmente si pasas el fin de semana en compañía de amigos o parientes!!!

viernes, 27 de marzo de 2015

VIERNES: DÍA 30 DE FASE CRUCERO-PP


Se nos acaba la semana!
Te dejo todo para mañana VIERNES, prepárate para hacerlo bien, cumple a conciencia con el día PP y verás buenos resultados.
Aprovecha a hacer ejercicios que te ayudarán a vigorizarte.

jueves, 26 de marzo de 2015

JUEVES: DÍA 29 DE FASE CRUCERO-PV

Ayuda para dieta dukan, Claudia, ABCDukan
Prepárate para disfrutar de este día jueves el numero 31 de la dieta.
Te dejo como siempre el MENÚ, un PLAN DE EJERCICIOS y un TIP que te ayudará a poder hacer un día perfecto de dieta.